Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Бадьян настоящий infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +19.6%
Содержит больше Магний +55.3%
Содержит больше Железо +233%
Содержит больше Кальций +482%
Содержит больше Медь +177.4%
Содержит больше Цинк +386.2%
Содержит больше Фосфор +74.6%
Содержит меньше Натрий -89.2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 185% 34% 148% 198% 50% 22% 76% 19%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 616% 194% 124% 128% 137% 106% 132% 2%
Содержит больше Калий +19.6%
Содержит больше Магний +55.3%
Содержит больше Железо +233%
Содержит больше Кальций +482%
Содержит больше Медь +177.4%
Содержит больше Цинк +386.2%
Содержит больше Фосфор +74.6%
Содержит меньше Натрий -89.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +284.8%
Содержит больше Витамин A +70.4%
Содержит больше Витамин B6 +55.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +830%
Содержит больше Витамин B1 +195.7%
Содержит больше Витамин B3 +109.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.29
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 404% 32% 0% 0% 24% 48% 22% 0% 152% 0% 0% 70%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 105% 19% 0% 0% 68% 52% 46% 24% 98% 0% 0% 8%
Содержит больше Витамин C +284.8%
Содержит больше Витамин A +70.4%
Содержит больше Витамин B6 +55.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +830%
Содержит больше Витамин B1 +195.7%
Содержит больше Витамин B3 +109.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.29

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62
Шафран (пряность)
35
Бадьян настоящий
Итоговая оценка минералов
91
Шафран (пряность)
180
Бадьян настоящий

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
69%
Шафран (пряность)
106%
Бадьян настоящий
Carbohydrates
65%
Шафран (пряность)
50%
Бадьян настоящий
Жиры
27%
Шафран (пряность)
73%
Бадьян настоящий

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шафран (пряность) Бадьян настоящий
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шафран (пряность) Бадьян настоящий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бадьян настоящий
Гликемический индекс продукта Бадьян настоящий ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Шафран (пряность) Бадьян настоящий Мнение
Калорийность 310 337 Бадьян настоящий
Белки 11.43 17.6 Бадьян настоящий
Жиры 5.85 15.9 Бадьян настоящий
Витамин C 80.8 21 Шафран (пряность)
Углеводы 65.37 50.02 Шафран (пряность)
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 11.1 36.96 Бадьян настоящий
Кальций 111 646 Бадьян настоящий
Калий 1724 1441 Шафран (пряность)
Магний 264 170 Шафран (пряность)
Сахар
Клетчатка 3.9 14.6 Бадьян настоящий
Медь 0.328 0.91 Бадьян настоящий
Цинк 1.09 5.3 Бадьян настоящий
Крахмал
Фосфор 252 440 Бадьян настоящий
Натрий 148 16 Бадьян настоящий
Витамин A 530 311 Шафран (пряность)
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.115 0.34 Бадьян настоящий
Витамин B2 0.267 0.29 Бадьян настоящий
Витамин B3 1.46 3.06 Бадьян настоящий
Витамин B5 0.797 Бадьян настоящий
Витамин B6 1.01 0.65 Шафран (пряность)
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 93 10 Шафран (пряность)
Транс-жиры 0 Бадьян настоящий
Насыщенные жиры 1.586 0.586 Бадьян настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.429 9.78 Бадьян настоящий
Полиненасыщенные жиры 2.067 3.15 Бадьян настоящий
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.