Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Какао-порошок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +13.1%
Содержит больше Железо +24.9%
Содержит больше Кальций +15.3%
Содержит больше Магний +89%
Содержит больше Медь +1054.9%
Содержит больше Цинк +524.8%
Содержит больше Фосфор +191.3%
Содержит меньше Натрий -85.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 185% 34% 148% 198% 50% 22% 76% 19%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 231% 39% 131% 375% 569% 137% 221% 3%
Содержит больше Калий +13.1%
Содержит больше Железо +24.9%
Содержит больше Кальций +15.3%
Содержит больше Магний +89%
Содержит больше Медь +1054.9%
Содержит больше Цинк +524.8%
Содержит больше Фосфор +191.3%
Содержит меньше Натрий -85.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47.4%
Содержит больше Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B6 +755.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +190.6%
Содержит больше Витамин B3 +49.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.241
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 404% 32% 0% 0% 24% 48% 22% 0% 152% 0% 0% 70%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 2% 0% 16% 43% 33% 8% 18% 0% 10% 24%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47.4%
Содержит больше Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B6 +755.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +190.6%
Содержит больше Витамин B3 +49.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.241

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62
Шафран (пряность)
13
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
91
Шафран (пряность)
213
Какао-порошок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
69%
Шафран (пряность)
118%
Какао-порошок
Carbohydrates
65%
Шафран (пряность)
58%
Какао-порошок
Жиры
27%
Шафран (пряность)
63%
Какао-порошок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шафран (пряность) Какао-порошок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шафран (пряность) Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.484g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Шафран (пряность) Какао-порошок Мнение
Калорийность 310 228 Шафран (пряность)
Белки 11.43 19.6 Какао-порошок
Жиры 5.85 13.7 Какао-порошок
Витамин C 80.8 0 Шафран (пряность)
Углеводы 65.37 57.9 Шафран (пряность)
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 11.1 13.86 Какао-порошок
Кальций 111 128 Какао-порошок
Калий 1724 1524 Шафран (пряность)
Магний 264 499 Какао-порошок
Сахар 1.75 Какао-порошок
Клетчатка 3.9 37 Какао-порошок
Медь 0.328 3.788 Какао-порошок
Цинк 1.09 6.81 Какао-порошок
Крахмал
Фосфор 252 734 Какао-порошок
Натрий 148 21 Какао-порошок
Витамин A 530 0 Шафран (пряность)
Витамин E 0.1 Какао-порошок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.115 0.078 Шафран (пряность)
Витамин B2 0.267 0.241 Шафран (пряность)
Витамин B3 1.46 2.185 Какао-порошок
Витамин B5 0.254 Какао-порошок
Витамин B6 1.01 0.118 Шафран (пряность)
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.5 Какао-порошок
Витамин B9, общий 93 32 Шафран (пряность)
Транс-жиры 0 Какао-порошок
Насыщенные жиры 1.586 8.07 Шафран (пряность)
Мононенасыщенные жиры 0.429 4.57 Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 2.067 0.44 Шафран (пряность)
Триптофан 0.293 Какао-порошок
Треонин 0.776 Какао-порошок
Изолейцин 0.76 Какао-порошок
Лейцин 1.189 Какао-порошок
Лизин 0.983 Какао-порошок
Метионин 0.202 Какао-порошок
Фенилаланин 0.941 Какао-порошок
Валин 1.177 Какао-порошок
Гистидин 0.339 Какао-порошок
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.