Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +3608.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +300.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.9%
Содержит больше СеленСелен +270.4%
Содержит больше МагнийМагний +103%
Содержит больше КалийКалий +1670.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1153.8%
Содержит больше МедьМедь +551.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1592.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1418.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1418.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5879.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +829.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1478.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +141.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +285.1%
Содержит больше ВодаВода +1880.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3573.6%
Содержит больше ДругоеДругое +20.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +807.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 24mg 87%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 12.17g 72%
Фосфор 574mg 165mg 58%
Витамин E 0.6mg 9.11mg 57%
Витамин B6 0.071mg 0.66mg 45%
Белки 26.96g 7g 40%
Селен 30µg 8.1µg 40%
Калий 72mg 1275mg 35%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Насыщенные жиры 18.227g 10.96g 33%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Цинк 4.37mg 1.09mg 30%
Медь 0.047mg 0.306mg 29%
Витамин B3 0.064mg 3.827mg 24%
Гистидин 1.065mg 153mg 22%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Железо 0.13mg 1.63mg 19%
Марганец 0.026mg 0.44mg 18%
Витамин K 1.4µg 22.1µg 17%
Углеводы 1.44g 52.9g 17%
Витамин B1 0.011mg 0.167mg 13%
Витамин B9 10µg 45µg 9%
Магний 33mg 67mg 8%
Витамин B2 0.302mg 0.197mg 8%
Натрий 187mg 8mg 8%
Калорийность 393kcal 536kcal 7%
Жиры 30.99g 34.6g 6%
Холин 15.5mg 37.5mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 9.84g 4%
Витамин B5 0.353mg 0.402mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 48.1g N/A
Сахар 0g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.108mg 0%
Треонин 1.038mg 0.253mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.283mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.419mg 0%
Лизин 2.585mg 0.424mg 0%
Метионин 0.784mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.31mg 0%
Валин 2.139mg 0.392mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Швейцарский сыр
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.267g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.