Сравнить продукты Шея (мясо) и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +345.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1256.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +6775% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1083.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +456.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1970% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1149% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +887.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.799g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.03µg | 0µg | 126% |
| Цинк | 8.68mg | 0.64mg | 73% |
| Селен | 27.5µg | 0.4µg | 49% |
| Белки | 24.98g | 2g | 46% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 2.126g | 30% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Железо | 2.45mg | 0.55mg | 24% |
| Фосфор | 193mg | 52mg | 20% |
| Витамин B9 | 6µg | 81µg | 19% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 1.738mg | 18% |
| Витамин K | 1.6µg | 21µg | 16% |
| Медь | 0.077mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 1.389mg | 13% |
| Витамин E | 0.1mg | 2.07mg | 13% |
| Холин | 79mg | 14.2mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.257mg | 9% |
| Жиры | 19.64g | 14.66g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.816g | 7% |
| Марганец | 0.012mg | 0.142mg | 6% |
| Калорийность | 277kcal | 160kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.13mg | 5% |
| Калий | 325mg | 485mg | 5% |
| Натрий | 71mg | 7mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.53g | 3% |
| Магний | 22mg | 29mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 9.799g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.83g | N/A |
| Кальций | 16mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Витамин A | 7µg | 7µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.067mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.041g | 0.111g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
32%
Итоговая оценка минералов
65%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.534g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах