Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Курица гриль

Сравнить продукты Шея (мясо) и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +394.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +544.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +450%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Курица гриль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Курица гриль DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.47µg 107%
Цинк 8.68mg 1.78mg 63%
Насыщенные жиры 8.66g 3.927g 22%
Железо 2.45mg 0.95mg 19%
Витамин B6 0.373mg 0.191mg 14%
Холестерин 87mg 127mg 13%
Витамин B5 0.752mg 0.152mg 12%
Натрий 71mg 335mg 11%
Селен 27.5µg 22µg 10%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 6.446g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 2.038g 8%
Витамин B3 4.663mg 5.732mg 7%
Жиры 19.64g 15.08g 7%
Белки 24.98g 22.51g 5%
Фосфор 193mg 218mg 4%
Холин 79mg 62.9mg 3%
Витамин B2 0.191mg 0.227mg 3%
Калорийность 277kcal 226kcal 3%
Витамин E 0.1mg 0.46mg 2%
Калий 325mg 255mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B1 0.066mg 0.055mg 1%
Витамин A 7µg 20µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Углеводы 0g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Медь 0.077mg 0.077mg 0%
Марганец 0.012mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 1.287g 0.078g N/A
Триптофан 0.281mg 0.173mg 0%
Треонин 1.099mg 0.657mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.853mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.549mg 0%
Лизин 2.184mg 1.75mg 0%
Метионин 0.709mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.69mg 0%
Валин 1.129mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Курица гриль
Курица гриль vs Курятина
Курятина
Курица гриль
Курица гриль vs Куриный суп
Куриный суп
Курица гриль
Курица гриль vs Индейка
Индейка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Шея (мясо)
26%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.733g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.