Сравнить продукты Шитаки и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +389.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3816.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +537% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +396.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +777.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 98kcal |
|
| Белки | 2.24g | 11.12g |
|
| Жиры | 0.49g | 4.3g |
|
| 4.29g | 3.38g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 3.38g |
|
| Холестерин | 17mg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 3IU |
|
| Магний | 20mg | 8mg |
|
| Кальций | 2mg | 83mg |
|
| Калий | 304mg | 104mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 2.38g | 2.67g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.142mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 112mg | 159mg |
|
| Натрий | 9mg | 364mg |
|
| Витамин A | 140IU |
|
|
| Витамин A | 37µg |
|
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.23mg | 0.002mg |
|
| Селен | 5.7µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.099mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.557mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 12µg |
|
| Холин | 18.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.718g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.147mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.5mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.591mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 1.116mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.934mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.269mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.577mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.748mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.326mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
14%
Итоговая оценка минералов
24%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.718g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $0.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах