Сравнить продукты Шитаки и Шампиньон двуспоровый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +284.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.66g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.43 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~2.26g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 29kcal |
|
| Белки | 2.24g | 3.28g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.58g |
|
| 4.29g | 2.24g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 4.44g |
|
| Витамин D | 18IU | 14IU |
|
| Магний | 20mg | 13mg |
|
| Кальций | 2mg | 3mg |
|
| Калий | 304mg | 437mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.4mg |
|
| Сахар | 2.38g | 2.26g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.2g |
|
| Медь | 0.142mg | 0.389mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 0.65mg |
|
| Крахмал | 0.43g |
|
|
| Фосфор | 112mg | 135mg |
|
| Натрий | 9mg | 11mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.3µg |
|
| Марганец | 0.23mg | 0.067mg |
|
| Селен | 5.7µg | 21.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.403mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 6.255mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 1.262mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.122mg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 19µg |
|
| Холин | 32.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.064g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.232g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.125mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.09mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 0.15mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.11mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.1mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.41mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.065mg |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.232g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
29%
Итоговая оценка минералов
24%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шампиньон двуспоровый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шампиньон двуспоровый ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шампиньон двуспоровый дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шампиньон двуспоровый более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах