Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколад
  5. Сравнить
  6. Шоколад vs. Mанго

Сравнить продукты Шоколад и Mанго

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1360%
Содержит больше КальцийКальций +409.1%
Содержит больше КалийКалий +232.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4912.5%
Содержит больше МедьМедь +826.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2152.4%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.669mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +495.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8131.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.3%
Содержит больше ДругоеДругое +372.2%
Содержит больше ВодаВода +8504.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6714.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1438%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +563.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Mанго
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Mанго DV% diff.
Медь 1.028mg 0.111mg 102%
Железо 8.02mg 0.16mg 98%
Насыщенные жиры 18.519g 0.092g 84%
Марганец 1.419mg 0.063mg 59%
Жиры 31.28g 0.38g 48%
Витамин C 36.4mg 40%
Магний 146mg 10mg 32%
Фосфор 206mg 14mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.14g 24%
Калорийность 546kcal 60kcal 24%
Клетчатка 7g 1.6g 22%
Цинк 2.01mg 0.09mg 17%
Углеводы 61.17g 14.98g 15%
Калий 559mg 168mg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B9 43µg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Белки 4.88g 0.82g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.071g 7%
Фруктоза 0g 4.68g 6%
Витамин A 2µg 54µg 6%
Витамин B6 0.042mg 0.119mg 6%
Кальций 56mg 11mg 5%
Селен 3µg 0.6µg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин K 8.1µg 4.2µg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.197mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.9mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 24mg 1mg 1%
Витамин B2 0.05mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 13.38g N/A
Сахар 47.9g 13.66g N/A
Витамин B1 0.025mg 0.028mg 0%
Витамин B3 0.725mg 0.669mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Шоколад
Шоколад vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Шоколад
Шоколад vs Масло
Масло
Шоколад
Шоколад vs Молоко
Молоко
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Шоколад
21%
Mанго
Итоговая оценка минералов
116%
Шоколад
9%
Mанго

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.427g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.