Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Шоколад и Масло

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Масло infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +40000%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Калий +2229.2%
Содержит больше Магний +7200%
Содержит больше Медь +6325%
Содержит больше Цинк +2133.3%
Содержит больше Фосфор +758.3%
Содержит меньше Натрий -54.2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 134% 17% 48% 110% 155% 41% 62% 3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1% 8% 3% 2% 3% 2% 8% 2%
Содержит больше Железо +40000%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Калий +2229.2%
Содержит больше Магний +7200%
Содержит больше Медь +6325%
Содержит больше Цинк +2133.3%
Содержит больше Фосфор +758.3%
Содержит меньше Натрий -54.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B3 +1626.2%
Содержит больше Витамин B5 +170%
Содержит больше Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин B12 +35.3%
Содержит больше Витамин K +15.7%
Содержит больше Витамин A +4898%
Содержит больше Витамин E +329.6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 3% 9% 0% 5% 9% 11% 9% 7% 12% 31% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 150% 35% 0% 1% 6% 1% 4% 1% 9% 27% 3%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B3 +1626.2%
Содержит больше Витамин B5 +170%
Содержит больше Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин B12 +35.3%
Содержит больше Витамин K +15.7%
Содержит больше Витамин A +4898%
Содержит больше Витамин E +329.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Шоколад
19
Масло
Итоговая оценка минералов
71
Шоколад
3
Масло

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
29%
Шоколад
5%
Масло
Carbohydrates
61%
Шоколад
0%
Масло
Жиры
144%
Шоколад
374%
Масло

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Масло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 31.97g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Шоколад Масло Мнение
Калорийность 546 717 Масло
Белки 4.88 0.85 Шоколад
Жиры 31.28 81.11 Масло
Витамин C 0 Масло
Углеводы 61.17 0.06 Шоколад
Холестерин 8 215 Шоколад
Витамин D 0 Масло
Железо 8.02 0.02 Шоколад
Кальций 56 24 Шоколад
Калий 559 24 Шоколад
Магний 146 2 Шоколад
Сахар 47.9 0.06 Шоколад
Клетчатка 7 0 Шоколад
Медь 1.028 0.016 Шоколад
Цинк 2.01 0.09 Шоколад
Крахмал
Фосфор 206 24 Шоколад
Натрий 24 11 Масло
Витамин A 50 2499 Масло
Витамин E 0.54 2.32 Масло
Витамин D 0 Масло
Витамин B1 0.025 0.005 Шоколад
Витамин B2 0.05 0.034 Шоколад
Витамин B3 0.725 0.042 Шоколад
Витамин B5 0.297 0.11 Шоколад
Витамин B6 0.042 0.003 Шоколад
Витамин B12 0.23 0.17 Шоколад
Витамин K 8.1 7 Шоколад
Витамин B9, общий 3 Масло
Транс-жиры 0.112 Масло
Насыщенные жиры 18.519 50.489 Шоколад
Мононенасыщенные жиры 9.54 23.43 Масло
Полиненасыщенные жиры 1.092 3.01 Масло
Триптофан 0.012 Масло
Треонин 0.038 Масло
Изолейцин 0.051 Масло
Лейцин 0.083 Масло
Лизин 0.067 Масло
Метионин 0.021 Масло
Фенилаланин 0.041 Масло
Валин 0.057 Масло
Гистидин 0.023 Масло
Фруктоза 0 Шоколад

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.