Сравнить продукты Шоколад и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +59.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +228.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1284% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +542.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 546kcal | 525kcal |
|
| Белки | 4.88g | 5.84g |
|
| Жиры | 31.28g | 36.31g |
|
| Витамин C | 3mg |
|
|
| 54.17g | 28.49g |
|
|
| Углеводы | 61.17g | 49.29g |
|
| Холестерин | 8mg | 0mg |
|
| Магний | 146mg | 183mg |
|
| Кальций | 56mg | 184mg |
|
| Калий | 559mg | 350mg |
|
| Железо | 8.02mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 47.9g | 2.99g |
|
| Клетчатка | 7g | 20.8g |
|
| Медь | 1.028mg | 1.027mg |
|
| Цинк | 2.01mg | 2.15mg |
|
| Фосфор | 206mg | 213mg |
|
| Натрий | 24mg | 16mg |
|
| Витамин A | 50IU | 102IU |
|
| Витамин A | 2µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0mg |
|
| Марганец | 1.419mg | 2.9mg |
|
| Селен | 3µg | 1.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.346mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.725mg | 1.299mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.16mg |
|
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg |
|
| Витамин K | 8.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 76µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.112g |
|
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.519g | 25.94g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 3.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.35g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.085g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
18%
Итоговая оценка минералов
116%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.421g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах