Сравнить продукты Шпецле и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +113% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2323.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1213.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +616.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1317.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2213.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1237% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +416.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +510% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Витамин D | 666IU | 83% | |
| Селен | 23.9µg | 68.5µg | 81% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.62µg | 64% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 9.254mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.615mg | 44% |
| Белки | 4.54g | 23.45g | 38% |
| Фосфор | 76mg | 304mg | 33% |
| Холестерин | 29mg | 78mg | 16% |
| Витамин E | 0.17mg | 2.41mg | 15% |
| Калий | 38mg | 499mg | 14% |
| Марганец | 0.315mg | 0.013mg | 13% |
| Холин | 25.7mg | 77.5mg | 9% |
| Жиры | 2.07g | 7.93g | 9% |
| Углеводы | 25.16g | 0g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 1.911g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 3.544g | 7% |
| Медь | 0.098mg | 0.046mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.089mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.368g | 5% |
| Витамин A | 6µg | 43µg | 4% |
| Натрий | 165mg | 97mg | 3% |
| Магний | 21mg | 35mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.417mg | 3% |
| Калорийность | 138kcal | 172kcal | 2% |
| Железо | 0.6mg | 0.45mg | 2% |
| Цинк | 0.65mg | 0.78mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.138mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
72%
Итоговая оценка минералов
32%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпецле содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.492g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах