Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше КальцийКальций +357.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +555.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.7%
Содержит больше КалийКалий +135.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 206% 15% 3% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +262.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +357.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +28.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.6%
Содержит больше ДругоеДругое +324.8%
Содержит больше ВодаВода +72.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Тыквенный пирог Мнение
Калорийность 318kcal 243kcal Штрудель
Белки 5g 3.9g Штрудель
Жиры 11g 9.75g Штрудель
48.8g 33.03g Штрудель
Углеводы 50g 34.83g Штрудель
Холестерин 12mg 26mg Штрудель
Витамин D 1IU 2IU Тыквенный пирог
Магний 13mg 14mg Тыквенный пирог
Кальций 293mg 64mg Штрудель
Калий 71mg 167mg Тыквенный пирог
Железо 5.9mg 0.9mg Штрудель
Сахар 16.8g 18.88g Штрудель
Клетчатка 1.2g 1.8g Тыквенный пирог
Медь 0.148mg Тыквенный пирог
Цинк 0.4mg 0.39mg Штрудель
Крахмал 10.73g Тыквенный пирог
Фосфор 263mg 81mg Штрудель
Натрий 691mg 239mg Тыквенный пирог
Витамин A 1316IU 3434IU Тыквенный пирог
Витамин A 395µg 448µg Тыквенный пирог
Витамин E 0mg 0.76mg Тыквенный пирог
Витамин D 0µg 0.1µg Тыквенный пирог
Марганец 0.227mg Тыквенный пирог
Селен 5.4µg Тыквенный пирог
Витамин B1 0.39mg 0.177mg Штрудель
Витамин B2 0.45mg 0.124mg Штрудель
Витамин B3 5.3mg 1.107mg Штрудель
Витамин B5 0.452mg Тыквенный пирог
Витамин B6 0.53mg 0.063mg Штрудель
Витамин B12 1.6µg 0.35µg Штрудель
Витамин K 13.2µg Тыквенный пирог
Витамин B9 74µg 26µg Штрудель
Транс-жиры 0.2g Тыквенный пирог
Холин 37.5mg Тыквенный пирог
Насыщенные жиры 2.7g 1.988g Тыквенный пирог
Мононенасыщенные жиры 2.8g 4.6g Тыквенный пирог
Полиненасыщенные жиры 4.6g 1.77g Штрудель
Триптофан 0.048mg Тыквенный пирог
Треонин 0.154mg Тыквенный пирог
Изолейцин 0.158mg Тыквенный пирог
Лейцин 0.297mg Тыквенный пирог
Лизин 0.192mg Тыквенный пирог
Метионин 0.249mg Тыквенный пирог
Фенилаланин 0.175mg Тыквенный пирог
Валин 0.211mg Тыквенный пирог
Гистидин 0.088mg Тыквенный пирог
Фруктоза 2.85g Тыквенный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Штрудель
37%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
54%
Штрудель
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.712g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.