Сравнить продукты Штрудель и Oatmeal bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +343.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +679.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 318kcal | 269kcal |
|
| Белки | 5g | 8.4g |
|
| Жиры | 11g | 4.4g |
|
| 48.8g | 44.5g |
|
|
| Углеводы | 50g | 48.5g |
|
| Холестерин | 12mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Магний | 13mg | 37mg |
|
| Кальций | 293mg | 66mg |
|
| Калий | 71mg | 142mg |
|
| Железо | 5.9mg | 2.7mg |
|
| Сахар | 16.8g | 8.14g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 4g |
|
| Медь | 0.209mg |
|
|
| Цинк | 0.4mg | 1.02mg |
|
| Фосфор | 263mg | 126mg |
|
| Натрий | 691mg | 447mg |
|
| Витамин A | 1316IU | 16IU |
|
| Витамин A | 395µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.94mg |
|
|
| Селен | 24.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.399mg |
|
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 5.3mg | 3.136mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.068mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 74µg | 62µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.703g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 1.578g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 1.702g |
|
| Триптофан | 0.116mg |
|
|
| Треонин | 0.247mg |
|
|
| Изолейцин | 0.325mg |
|
|
| Лейцин | 0.608mg |
|
|
| Лизин | 0.27mg |
|
|
| Метионин | 0.152mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.414mg |
|
|
| Валин | 0.393mg |
|
|
| Гистидин | 0.186mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
25%
Итоговая оценка минералов
54%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.997g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах