Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Свинина

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Свинина infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -59.7%
Содержит больше Железо +107.1%
Содержит больше Кальций +375%
Содержит больше Калий +185.8%
Содержит больше Магний +833.3%
Содержит больше Медь +82.5%
Содержит больше Цинк +184.5%
Содержит больше Фосфор +186%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 7% 2% 13% 3% 6% 17% 26% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 6% 37% 22% 11% 48% 74% 8%
Содержит меньше Натрий -59.7%
Содержит больше Железо +107.1%
Содержит больше Кальций +375%
Содержит больше Калий +185.8%
Содержит больше Магний +833.3%
Содержит больше Медь +82.5%
Содержит больше Цинк +184.5%
Содержит больше Фосфор +186%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +17.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +127.2%
Содержит больше Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B3 +11.1%
Содержит больше Витамин B5 +179.2%
Содержит больше Витамин B6 +415.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 5% 0% 78% 42% 69% 8% 14% 41% 0% 1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 1% 5% 39% 176% 57% 76% 21% 70% 35% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +17.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +127.2%
Содержит больше Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B3 +11.1%
Содержит больше Витамин B5 +179.2%
Содержит больше Витамин B6 +415.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Щёчки свиные (головизна)
40
Свинина
Итоговая оценка минералов
9
Щёчки свиные (головизна)
27
Свинина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
38%
Щёчки свиные (головизна)
164%
Свинина
Carbohydrates
0%
Щёчки свиные (головизна)
0%
Свинина
Жиры
321%
Щёчки свиные (головизна)
64%
Свинина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Свинина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.03g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Щёчки свиные (головизна) Свинина Мнение
Калорийность 655 242 Щёчки свиные (головизна)
Белки 6.38 27.32 Свинина
Жиры 69.61 13.92 Щёчки свиные (головизна)
Витамин C 0 0.6 Свинина
Углеводы 0 0
Холестерин 90 80 Свинина
Витамин D 53 Свинина
Железо 0.42 0.87 Свинина
Кальций 4 19 Свинина
Калий 148 423 Свинина
Магний 3 28 Свинина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.04 0.073 Свинина
Цинк 0.84 2.39 Свинина
Крахмал
Фосфор 86 246 Свинина
Натрий 25 62 Щёчки свиные (головизна)
Витамин A 9 7 Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29 0.29
Витамин D 1.3 Свинина
Витамин B1 0.386 0.877 Свинина
Витамин B2 0.236 0.321 Свинина
Витамин B3 4.535 5.037 Свинина
Витамин B5 0.25 0.698 Свинина
Витамин B6 0.09 0.464 Свинина
Витамин B12 0.82 0.7 Щёчки свиные (головизна)
Витамин K 0 Свинина
Витамин B9, общий 1 5 Свинина
Транс-жиры
Насыщенные жиры 25.26 5.23 Свинина
Мононенасыщенные жиры 32.89 6.19 Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11 1.2 Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.021 0.338 Свинина
Треонин 0.21 1.234 Свинина
Изолейцин 0.168 1.26 Свинина
Лейцин 0.446 2.177 Свинина
Лизин 0.528 2.446 Свинина
Метионин 0.095 0.712 Свинина
Фенилаланин 0.239 1.086 Свинина
Валин 0.305 1.473 Свинина
Гистидин 0.072 1.067 Свинина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.