Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.9%
Содержит больше МагнийМагний +1726.3%
Содержит больше КальцийКальций +776.2%
Содержит больше КалийКалий +1730.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16050%
Содержит больше МедьМедь +5107.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +747.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.2%
Содержит больше МарганецМарганец +159240%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +255.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +638.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +604.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8423.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4720%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +966.4%
Содержит больше БелкиБелки +400.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +523.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1695.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1767.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Эстрагон
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Эстрагон DV% diff.
Железо 0.2mg 32.3mg 401%
Марганец 0.005mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.05mg 2.41mg 182%
Кальций 130mg 1139mg 101%
Витамин B2 0.19mg 1.339mg 88%
Калий 165mg 3020mg 84%
Магний 19mg 347mg 78%
Медь 0.013mg 0.677mg 74%
Витамин B9 1µg 274µg 68%
Витамин B3 0.105mg 8.95mg 55%
Витамин C 1.5mg 50mg 54%
Белки 4.55g 22.77g 36%
Цинк 0.46mg 3.9mg 31%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Фосфор 109mg 313mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 3.698g 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B1 0.034mg 0.251mg 18%
Витамин A 59µg 210µg 17%
Углеводы 8.05g 50.22g 14%
Калорийность 88kcal 295kcal 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 7.24g 5%
Насыщенные жиры 2.591g 1.881g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.474g 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 42.82g N/A
Сахар 8.05g N/A
Натрий 54mg 62mg 0%
Селен 4.2µg 4.4µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
118%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эгг-ног
Эгг-ног дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.