Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Круассан

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +1875.7%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.4%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше СеленСелен +56.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +862.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +948.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2568.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +151.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +204.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.4%
Содержит больше ВодаВода +79.1%
Содержит больше ДругоеДругое +134.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3102.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Круассан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Круассан DV% diff.
Кальций 731mg 37mg 69%
Фосфор 536mg 105mg 62%
Витамин B12 1.54µg 0.16µg 58%
Белки 24.99g 8.2g 34%
Витамин B1 0.037mg 0.388mg 29%
Цинк 3.75mg 0.75mg 27%
Насыщенные жиры 17.572g 11.659g 27%
Железо 0.44mg 2.03mg 20%
Витамин B9 16µg 88µg 18%
Натрий 812mg 467mg 15%
Углеводы 1.43g 45.8g 15%
Селен 14.5µg 22.7µg 15%
Марганец 0.011mg 0.33mg 14%
Витамин B3 0.082mg 2.188mg 13%
Витамин B5 0.281mg 0.861mg 12%
Витамин B2 0.389mg 0.241mg 11%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Жиры 27.8g 21g 10%
Холестерин 89mg 67mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 5.525g 7%
Медь 0.036mg 0.08mg 5%
Витамин A 243µg 206µg 4%
Витамин E 0.24mg 0.84mg 4%
Холин 15.4mg 38.8mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.094g 3%
Магний 30mg 16mg 3%
Калорийность 357kcal 406kcal 2%
Калий 188mg 118mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.058mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.43g 43.2g N/A
Сахар 1.43g 11.26g N/A
Витамин K 2.3µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.099mg 0%
Треонин 0.932mg 0.284mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.365mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.623mg 0%
Лизин 2.66mg 0.329mg 0%
Метионин 0.721mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.416mg 0%
Валин 1.81mg 0.41mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Круассан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Эдам (сыр)
35%
Круассан
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
43%
Круассан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эдам (сыр)
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.913g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.