Сравнить продукты Эндивий и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
больше
Кальций
+10.6%
Содержит
больше
Медь
+102%
Содержит
больше
Цинк
+92.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+135.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Одинаковое количество вещества Калий - 316
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
больше
Кальций
+10.6%
Содержит
больше
Медь
+102%
Содержит
больше
Цинк
+92.7%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+135.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Одинаковое количество вещества Калий - 316
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.1%
Содержит
больше
Витамин K
+127.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1272.3%
Содержит
больше
Витамин E
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+56%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+775%
Содержит
больше
Витамин A
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.1%
Содержит
больше
Витамин K
+127.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1272.3%
Содержит
больше
Витамин E
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+56%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+775%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93
78
Итоговая оценка минералов
14
14
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
17%
Carbohydrates
3%
7%
Жиры
1%
2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 17 | 34 |
|
| Белки | 1.25 | 2.82 |
|
| Жиры | 0.2 | 0.37 |
|
| Витамин C | 6.5 | 89.2 |
|
| Углеводы | 3.35 | 6.64 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.83 | 0.73 |
|
| Кальций | 52 | 47 |
|
| Калий | 314 | 316 |
|
| Магний | 15 | 21 |
|
| Сахар | 0.25 | 1.7 |
|
| Клетчатка | 3.1 | 2.6 |
|
| Медь | 0.099 | 0.049 |
|
| Цинк | 0.79 | 0.41 |
|
| Крахмал | 0 |
|
|
| Фосфор | 28 | 66 |
|
| Натрий | 22 | 33 |
|
| Витамин A | 2167 | 623 |
|
| Витамин E | 0.44 | 0.78 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.08 | 0.071 |
|
| Витамин B2 | 0.075 | 0.117 |
|
| Витамин B3 | 0.4 | 0.639 |
|
| Витамин B5 | 0.9 | 0.573 |
|
| Витамин B6 | 0.02 | 0.175 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 231 | 101.6 |
|
| Витамин B9, общий | 142 | 63 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.048 | 0.039 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004 | 0.011 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087 | 0.038 |
|
| Триптофан | 0.005 | 0.033 |
|
| Треонин | 0.05 | 0.088 |
|
| Изолейцин | 0.072 | 0.079 |
|
| Лейцин | 0.098 | 0.129 |
|
| Лизин | 0.063 | 0.135 |
|
| Метионин | 0.014 | 0.038 |
|
| Фенилаланин | 0.053 | 0.117 |
|
| Валин | 0.063 | 0.125 |
|
| Гистидин | 0.023 | 0.059 |
|
| Фруктоза | 0.68 |
|