Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Эндивий и Топинамбур

Сравнить

Infographic

Эндивий vs Топинамбур infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +271.4%
Содержит больше Цинк +558.3%
Содержит больше Железо +309.6%
Содержит больше Калий +36.6%
Содержит больше Магний +13.3%
Содержит больше Медь +41.4%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Кальций +271.4%
Содержит больше Цинк +558.3%
Содержит больше Железо +309.6%
Содержит больше Калий +36.6%
Содержит больше Магний +13.3%
Содержит больше Медь +41.4%
Содержит больше Фосфор +178.6%
Содержит меньше Натрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +62.5%
Содержит больше Витамин A +10735%
Содержит больше Витамин E +131.6%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5 +126.7%
Содержит больше Витамин K +230900%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3 +225%
Содержит больше Витамин B6 +285%
Содержит больше Витамин C +62.5%
Содержит больше Витамин A +10735%
Содержит больше Витамин E +131.6%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5 +126.7%
Содержит больше Витамин K +230900%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3 +225%
Содержит больше Витамин B6 +285%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92
Эндивий
10
Топинамбур
Итоговая оценка минералов
14
Эндивий
20
Топинамбур

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Эндивий
12%
Топинамбур
Carbohydrates
3%
Эндивий
17%
Топинамбур
Жиры
1%
Эндивий
0%
Топинамбур

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эндивий Топинамбур
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эндивий Топинамбур
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Топинамбур
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Эндивий Топинамбур Мнение
Калорийность 17 73 Топинамбур
Белки 1.25 2 Топинамбур
Жиры 0.2 0.01 Эндивий
Витамин C 6.5 4 Эндивий
Углеводы 3.35 17.44 Топинамбур
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.83 3.4 Топинамбур
Кальций 52 14 Эндивий
Калий 314 429 Топинамбур
Магний 15 17 Топинамбур
Сахар 0.25 9.6 Топинамбур
Клетчатка 3.1 1.6 Эндивий
Медь 0.099 0.14 Топинамбур
Цинк 0.79 0.12 Эндивий
Крахмал
Фосфор 28 78 Топинамбур
Натрий 22 4 Топинамбур
Витамин A 2167 20 Эндивий
Витамин E 0.44 0.19 Эндивий
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.08 0.2 Топинамбур
Витамин B2 0.075 0.06 Эндивий
Витамин B3 0.4 1.3 Топинамбур
Витамин B5 0.9 0.397 Эндивий
Витамин B6 0.02 0.077 Топинамбур
Витамин B12 0 0
Витамин K 231 0.1 Эндивий
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.048 0 Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.004 0.004
Полиненасыщенные жиры 0.087 0.001 Эндивий
Триптофан 0.005 Эндивий
Треонин 0.05 Эндивий
Изолейцин 0.072 Эндивий
Лейцин 0.098 Эндивий
Лизин 0.063 Эндивий
Метионин 0.014 Эндивий
Фенилаланин 0.053 Эндивий
Валин 0.063 Эндивий
Гистидин 0.023 Эндивий
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.