Сравнить продукты Эндивий и Хлеб
Сравнить
Инфографика
![Эндивий vs Хлеб infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_endive-raw-vs-bread-wheat-toasted.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Фосфор
+571.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Фосфор
+571.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+287.1%
Содержит
больше
Белки
+936.8%
Содержит
больше
Жиры
+2035%
Содержит
больше
Углеводы
+1564.8%
Содержит
больше
Другое
+96.5%
Содержит
больше
Вода
+287.1%
Содержит
больше
Белки
+936.8%
Содержит
больше
Жиры
+2035%
Содержит
больше
Углеводы
+1564.8%
Содержит
больше
Другое
+96.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1877%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1877%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
0.25g | 51.07g |
![]() |
|
Белки | 1.25g | 12.96g |
![]() |
Жиры | 0.2g | 4.27g |
![]() |
Углеводы | 3.35g | 55.77g |
![]() |
Калорийность | 17kcal | 313kcal |
![]() |
Сахар | 0.25g | 6.42g |
![]() |
Клетчатка | 3.1g | 4.7g |
![]() |
Кальций | 52mg | 165mg |
![]() |
Железо | 0.83mg | 4.09mg |
![]() |
Магний | 15mg | 59mg |
![]() |
Фосфор | 28mg | 188mg |
![]() |
Калий | 314mg | 223mg |
![]() |
Натрий | 22mg | 601mg |
![]() |
Цинк | 0.79mg | 1.47mg |
![]() |
Медь | 0.099mg | 0.198mg |
![]() |
Марганец | 0.42mg | 1.377mg |
![]() |
Селен | 0.2µg | 33.4µg |
![]() |
Витамин A | 2167IU | 0IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 108µg | 0µg |
![]() |
Витамин E | 0.44mg | 0.24mg |
![]() |
Витамин C | 6.5mg | 0.2mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.439mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.382mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.4mg | 6.25mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.456mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.02mg | 0.153mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 142µg | 86µg |
![]() |
Холин | 16.8mg | 22.1mg |
![]() |
Витамин K | 231µg | 5.7µg |
![]() |
Триптофан | 0.005mg | 0.092mg |
![]() |
Треонин | 0.05mg | 0.299mg |
![]() |
Изолейцин | 0.072mg | 0.258mg |
![]() |
Лейцин | 0.098mg | 0.461mg |
![]() |
Лизин | 0.063mg | 0.215mg |
![]() |
Метионин | 0.014mg | 0.105mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.053mg | 0.315mg |
![]() |
Валин | 0.063mg | 0.31mg |
![]() |
Гистидин | 0.023mg | 0.15mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.048g | 0.989g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.019g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1.72g |
![]() |
0.161g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
![Эндивий](/img/foods/50px/11213.png)
36%
![Хлеб](/img/foods/50px/18065.png)
Итоговая оценка минералов
21%
![Эндивий](/img/foods/50px/11213.png)
89%
![Хлеб](/img/foods/50px/18065.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Эндивий](/img/foods/50px/11213.png)
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Эндивий](/img/foods/50px/11213.png)
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 579mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Эндивий](/img/foods/50px/11213.png)
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.941g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Эндивий](/img/foods/50px/11213.png)
Гликемический индекс продукта Эндивий ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Хлеб](/img/foods/50px/18065.png)
Хлеб дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Хлеб](/img/foods/50px/18065.png)
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах