Сравнить продукты Эндивий и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+40.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Кальций
+217.3%
Содержит
больше
Железо
+392.8%
Содержит
больше
Магний
+293.3%
Содержит
больше
Фосфор
+571.4%
Содержит
больше
Цинк
+86.1%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+227.9%
Содержит
больше
Селен
+16600%
Содержит
больше
Калий
+40.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Кальций
+217.3%
Содержит
больше
Железо
+392.8%
Содержит
больше
Магний
+293.3%
Содержит
больше
Фосфор
+571.4%
Содержит
больше
Цинк
+86.1%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+227.9%
Содержит
больше
Селен
+16600%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин C
+3150%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65.1%
Содержит
больше
Витамин K
+3952.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+448.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+409.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1462.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+665%
Содержит
больше
Холин
+31.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин C
+3150%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65.1%
Содержит
больше
Витамин K
+3952.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+448.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+409.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1462.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+665%
Содержит
больше
Холин
+31.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+287.1%
Содержит
больше
Белки
+936.8%
Содержит
больше
Жиры
+2035%
Содержит
больше
Углеводы
+1564.8%
Содержит
больше
Другое
+96.5%
Содержит
больше
Вода
+287.1%
Содержит
больше
Белки
+936.8%
Содержит
больше
Жиры
+2035%
Содержит
больше
Углеводы
+1564.8%
Содержит
больше
Другое
+96.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1877%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1877%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.25g | 51.07g | ||
Белки | 1.25g | 12.96g | |
Жиры | 0.2g | 4.27g | |
Углеводы | 3.35g | 55.77g | |
Калорийность | 17kcal | 313kcal | |
Сахар | 0.25g | 6.42g | |
Клетчатка | 3.1g | 4.7g | |
Кальций | 52mg | 165mg | |
Железо | 0.83mg | 4.09mg | |
Магний | 15mg | 59mg | |
Фосфор | 28mg | 188mg | |
Калий | 314mg | 223mg | |
Натрий | 22mg | 601mg | |
Цинк | 0.79mg | 1.47mg | |
Медь | 0.099mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.42mg | 1.377mg | |
Селен | 0.2µg | 33.4µg | |
Витамин A | 2167IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 108µg | 0µg | |
Витамин E | 0.44mg | 0.24mg | |
Витамин C | 6.5mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.02mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 142µg | 86µg | |
Холин | 16.8mg | 22.1mg | |
Витамин K | 231µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.005mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.05mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.072mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.098mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.063mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.053mg | 0.315mg | |
Валин | 0.063mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.15mg | |
Насыщенные жиры | 0.048g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
36%
Итоговая оценка минералов
21%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 579mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.941g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах