Сравнить продукты Эстрагон и гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +580.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +3331.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3937.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +539.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1876.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +527.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +852.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3029.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1857.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 0.8mg | 394% |
| Марганец | 7.967mg | 0.403mg | 329% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.077mg | 179% |
| Кальций | 1139mg | 7mg | 113% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.039mg | 100% |
| Калий | 3020mg | 88mg | 86% |
| Магний | 347mg | 51mg | 70% |
| Витамин B9 | 274µg | 14µg | 65% |
| Медь | 0.677mg | 0.146mg | 59% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.94mg | 50% |
| Белки | 22.77g | 3.38g | 39% |
| Фосфор | 313mg | 70mg | 35% |
| Цинк | 3.9mg | 0.61mg | 30% |
| Витамин A | 210µg | 0µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.188g | 23% |
| Клетчатка | 7.4g | 2.7g | 19% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.04mg | 18% |
| Калорийность | 295kcal | 92kcal | 10% |
| Жиры | 7.24g | 0.62g | 10% |
| Углеводы | 50.22g | 19.94g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.134g | 8% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 7% | |
| Селен | 4.4µg | 2.2µg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Натрий | 62mg | 4mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.188g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 109g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +573.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1067.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +877.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1867% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
