Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Эстрагон и Гречка

Сравнить

Infographic

Эстрагон vs Гречка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1368.2%
Содержит больше Кальций +6227.8%
Содержит больше Калий +556.5%
Содержит больше Магний +50.2%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Медь +62.5%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Железо +1368.2%
Содержит больше Кальций +6227.8%
Содержит больше Калий +556.5%
Содержит больше Магний +50.2%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Медь +62.5%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит меньше Натрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +148.5%
Содержит больше Витамин B2 +215.1%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B6 +1047.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +148.5%
Содержит больше Витамин B2 +215.1%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B6 +1047.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107
Эстрагон
22
Гречка
Итоговая оценка минералов
210
Эстрагон
71
Гречка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
137%
Эстрагон
80%
Гречка
Carbohydrates
50%
Эстрагон
72%
Гречка
Жиры
33%
Эстрагон
16%
Гречка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Гречка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Гречка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гречка
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка
Гречка дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Эстрагон Гречка Мнение
Калорийность 295 343 Гречка
Белки 22.77 13.25 Эстрагон
Жиры 7.24 3.4 Эстрагон
Витамин C 50 0 Эстрагон
Углеводы 50.22 71.5 Гречка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 32.3 2.2 Эстрагон
Кальций 1139 18 Эстрагон
Калий 3020 460 Эстрагон
Магний 347 231 Эстрагон
Сахар
Клетчатка 7.4 10 Гречка
Медь 0.677 1.1 Гречка
Цинк 3.9 2.4 Эстрагон
Крахмал
Фосфор 313 347 Гречка
Натрий 62 1 Гречка
Витамин A 4200 0 Эстрагон
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.251 0.101 Эстрагон
Витамин B2 1.339 0.425 Эстрагон
Витамин B3 8.95 7.02 Эстрагон
Витамин B5 1.233 Гречка
Витамин B6 2.41 0.21 Эстрагон
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Гречка
Насыщенные жиры 1.881 0.741 Гречка
Мононенасыщенные жиры 0.474 1.04 Гречка
Полиненасыщенные жиры 3.698 1.039 Эстрагон
Триптофан 0.192 Гречка
Треонин 0.506 Гречка
Изолейцин 0.498 Гречка
Лейцин 0.832 Гречка
Лизин 0.672 Гречка
Метионин 0.172 Гречка
Фенилаланин 0.52 Гречка
Валин 0.678 Гречка
Гистидин 0.309 Гречка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.