Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +28.5%
Содержит больше КалийКалий +139.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +45%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.5%
Содержит больше МарганецМарганец +59.7%
Содержит больше КальцийКальций +40.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.633mg
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2073.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +147.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Клетчатка 7.4g 42.5g 140%
Марганец 7.967mg 4.99mg 129%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 2.41mg 1.044mg 105%
Витамин B2 1.339mg 0.528mg 62%
Железо 32.3mg 36.8mg 56%
Витамин C 50mg 2.3mg 53%
Калий 3020mg 1260mg 52%
Кальций 1139mg 1597mg 46%
Белки 22.77g 9g 28%
Витамин B3 8.95mg 4.64mg 27%
Фосфор 313mg 148mg 24%
Магний 347mg 270mg 18%
Витамин B5 0.921mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 1.369g 16%
Витамин A 210µg 85µg 14%
Цинк 3.9mg 2.69mg 11%
Витамин B9 274µg 237µg 9%
Холин 32.3mg 6%
Витамин B1 0.251mg 0.177mg 6%
Углеводы 50.22g 68.92g 6%
Жиры 7.24g 4.28g 5%
Медь 0.677mg 0.633mg 5%
Насыщенные жиры 1.881g 1.551g 2%
Калорийность 295kcal 265kcal 2%
Натрий 62mg 25mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.716g 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 42.82g 26.42g N/A
Сахар 4.09g N/A
Селен 4.4µg 4.5µg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +153%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.2%
Содержит больше ДругоеДругое +52.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%
Содержит больше ВодаВода +28.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.