Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +28.5%
Содержит больше Фосфор +111.5%
Содержит больше Калий +139.7%
Содержит больше Цинк +45%
Содержит больше Марганец +59.7%
Содержит больше Кальций +40.2%
Содержит больше Железо +13.9%
Содержит меньше Натрий -59.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.633
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Содержит больше Магний +28.5%
Содержит больше Фосфор +111.5%
Содержит больше Калий +139.7%
Содержит больше Цинк +45%
Содержит больше Марганец +59.7%
Содержит больше Кальций +40.2%
Содержит больше Железо +13.9%
Содержит меньше Натрий -59.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.633
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +146.9%
Содержит больше Витамин C +2073.9%
Содержит больше Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B2 +153.6%
Содержит больше Витамин B3 +92.9%
Содержит больше Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 18% 1555%
Содержит больше Витамин A +146.9%
Содержит больше Витамин C +2073.9%
Содержит больше Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B2 +153.6%
Содержит больше Витамин B3 +92.9%
Содержит больше Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +153%
Содержит больше Жиры +69.2%
Содержит больше Другое +52.9%
Содержит больше Углеводы +37.2%
Содержит больше Вода +28.3%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше Белки +153%
Содержит больше Жиры +69.2%
Содержит больше Другое +52.9%
Содержит больше Углеводы +37.2%
Содержит больше Вода +28.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +170.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.1%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +170.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -17.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Oрегано Мнение
42.82g 26.42g Эстрагон
Белки 22.77g 9g Эстрагон
Жиры 7.24g 4.28g Эстрагон
Углеводы 50.22g 68.92g Oрегано
Калорийность 295kcal 265kcal Эстрагон
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 42.5g Oрегано
Кальций 1139mg 1597mg Oрегано
Железо 32.3mg 36.8mg Oрегано
Магний 347mg 270mg Эстрагон
Фосфор 313mg 148mg Эстрагон
Калий 3020mg 1260mg Эстрагон
Натрий 62mg 25mg Oрегано
Цинк 3.9mg 2.69mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.633mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 4.99mg Эстрагон
Селен 4.4µg 4.5µg Oрегано
Витамин A 4200IU 1701IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 85µg Эстрагон
Витамин E 18.26mg Oрегано
Витамин C 50mg 2.3mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.177mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.528mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 4.64mg Эстрагон
Витамин B5 0.921mg Oрегано
Витамин B6 2.41mg 1.044mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 237µg Эстрагон
Холин 32.3mg Oрегано
Витамин K 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.203mg Oрегано
Треонин 0.322mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg Oрегано
Лейцин 0.78mg Oрегано
Лизин 0.5mg Oрегано
Метионин 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg Oрегано
Валин 0.585mg Oрегано
Гистидин 0.144mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.881g 1.551g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.716g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 3.698g 1.369g Эстрагон
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
132%
Эстрагон
213%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oрегано
Oрегано дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.