Сравнить продукты Яичный белок и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +614.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1762.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +734.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +913.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5636.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +299.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2360% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1990.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1029.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2817.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 20µg | 2.8µg | 31% |
| Марганец | 0.011mg | 0.631mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.11mg | 25% |
| Фосфор | 15mg | 152mg | 20% |
| Медь | 0.023mg | 0.192mg | 19% |
| Железо | 0.08mg | 1.49mg | 18% |
| Белки | 10.9g | 4.4g | 13% |
| Магний | 11mg | 64mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B9 | 4µg | 42µg | 10% |
| Цинк | 0.03mg | 1.09mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.123mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.107mg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 0.73g | 21.3g | 7% |
| Натрий | 166mg | 7mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.078g | 7% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин E | 0mg | 0.63mg | 4% |
| Холин | 1.1mg | 23mg | 4% |
| Калорийность | 52kcal | 120kcal | 3% |
| Жиры | 0.17g | 1.92g | 3% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.412mg | 2% |
| Кальций | 7mg | 17mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.231g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.528g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 18.5g | N/A |
| Калий | 163mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 0.71g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.125mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.127mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
11%
Итоговая оценка минералов
17%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах