Сравнить продукты Яйцо и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1288.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2523.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1616.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2725% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1089.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +982.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +526% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6713.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4586.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 364kcal |
|
| Белки | 12.58g | 10.33g |
|
| Жиры | 10.61g | 0.98g |
|
| 1.12g | 73.61g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 76.31g |
|
| Холестерин | 373mg | 0mg |
|
| Витамин D | 87IU | 0IU |
|
| Магний | 10mg | 22mg |
|
| Кальций | 50mg | 15mg |
|
| Калий | 126mg | 107mg |
|
| Железо | 1.19mg | 4.64mg |
|
| Сахар | 1.12g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.7g |
|
| Медь | 2mg | 0.144mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 172mg | 108mg |
|
| Натрий | 124mg | 2mg |
|
| Витамин A | 520IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.06mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.682mg |
|
| Селен | 30.8µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.044mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | |
| Витамин B9 | 44µg | 183µg |
|
| Холин | 293.8mg | 10.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.413g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.23mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
46%
Итоговая оценка минералов
103%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах