Сравнить продукты Ямс и Сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +1495.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +744.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5200% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +177.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +418.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1435.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +805.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +645% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 54kcal |
|
| Белки | 1.49g | 0.2g |
|
| Жиры | 0.14g | 0g |
|
| Витамин C | 12.1mg | 15mg |
|
| 23.58g | 13.21g |
|
|
| Углеводы | 27.48g | 13.41g |
|
| Магний | 18mg | 3mg |
|
| Кальций | 14mg | 2mg |
|
| Калий | 670mg | 42mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.11mg |
|
| Сахар | 0.49g | 9.36g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 0.2g |
|
| Медь | 0.152mg | 0.018mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.02mg |
|
| Фосфор | 49mg | 4mg |
|
| Натрий | 8mg | 2mg |
|
| Витамин A | 122IU | 44IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.371mg | 0.007mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.38mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.43mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 5mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.06mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.5mg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 4µg |
|
| Холин | 16.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.01g |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.052mg |
|
|
| Изолейцин | 0.05mg |
|
|
| Лейцин | 0.094mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.069mg |
|
|
| Валин | 0.06mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
36%
Итоговая оценка минералов
23%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах