Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Ячмень и Лобия

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Лобия infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +34.1%
Содержит больше Магний +62.2%
Содержит больше Медь +46%
Содержит больше Фосфор +120%
Содержит больше Железо +27.2%
Содержит больше Кальций +21.2%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.85
Содержит больше Калий +34.1%
Содержит больше Магний +62.2%
Содержит больше Медь +46%
Содержит больше Фосфор +120%
Содержит больше Железо +27.2%
Содержит больше Кальций +21.2%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.85

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +139.3%
Содержит больше Витамин B2 +670.3%
Содержит больше Витамин B3 +1020.2%
Содержит больше Витамин B6 +759.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +375%
Содержит больше Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +139.3%
Содержит больше Витамин B2 +670.3%
Содержит больше Витамин B3 +1020.2%
Содержит больше Витамин B6 +759.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +375%
Содержит больше Витамин B5 +12.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26
Ячмень
7
Лобия
Итоговая оценка минералов
52
Ячмень
40
Лобия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
75%
Ячмень
49%
Лобия
Carbohydrates
73%
Ячмень
21%
Лобия
Жиры
11%
Ячмень
3%
Лобия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ячмень Лобия
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ячмень Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.383g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ячмень Лобия Мнение
Калорийность 354 117 Ячмень
Белки 12.48 8.14 Ячмень
Жиры 2.3 0.58 Ячмень
Витамин C 0 0
Углеводы 73.48 20.69 Ячмень
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.6 4.58 Лобия
Кальций 33 40 Лобия
Калий 452 337 Ячмень
Магний 133 82 Ячмень
Сахар 0.8 Ячмень
Клетчатка 17.3 Ячмень
Медь 0.498 0.341 Ячмень
Цинк 2.77 2.85 Лобия
Крахмал
Фосфор 264 120 Ячмень
Натрий 12 7 Лобия
Витамин A 22 0 Ячмень
Витамин E 0.57 Ячмень
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.646 0.27 Ячмень
Витамин B2 0.285 0.037 Ячмень
Витамин B3 4.604 0.411 Ячмень
Витамин B5 0.282 0.316 Лобия
Витамин B6 0.318 0.037 Ячмень
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 Ячмень
Витамин B9, общий 19 4 Ячмень
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Ячмень
Насыщенные жиры 0.482 0.099 Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.295 0.026 Ячмень
Полиненасыщенные жиры 1.108 0.245 Ячмень
Триптофан 0.208 0.068 Ячмень
Треонин 0.424 0.315 Ячмень
Изолейцин 0.456 0.39 Ячмень
Лейцин 0.848 0.691 Ячмень
Лизин 0.465 0.556 Лобия
Метионин 0.24 0.065 Ячмень
Фенилаланин 0.7 0.41 Ячмень
Валин 0.612 0.422 Ячмень
Гистидин 0.281 0.233 Ячмень
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.