Сравнить продукты Ячмень и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +704.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +390.9% |
Содержит больше КалийКалий | +361.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.9% |
Содержит больше МедьМедь | +496.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +384.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +868.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1798.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +819.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +899.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит больше ВодаВода | +737% |
Содержит больше БелкиБелки | +647.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1468.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +514.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.214 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3721.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1084.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 123kcal | 389kcal |
![]() |
Белки | 2.26g | 16.89g |
![]() |
Жиры | 0.44g | 6.9g |
![]() |
24.42g | 55.67g |
![]() |
|
Углеводы | 28.22g | 66.27g |
![]() |
Магний | 22mg | 177mg |
![]() |
Кальций | 11mg | 54mg |
![]() |
Калий | 93mg | 429mg |
![]() |
Железо | 1.33mg | 4.72mg |
![]() |
Сахар | 0.28g |
![]() |
|
Клетчатка | 3.8g | 10.6g |
![]() |
Медь | 0.105mg | 0.626mg |
![]() |
Цинк | 0.82mg | 3.97mg |
![]() |
Фосфор | 54mg | 523mg |
![]() |
Натрий | 3mg | 2mg |
![]() |
Витамин A | 7IU | 0IU |
![]() |
Витамин E | 0.01mg |
![]() |
|
Марганец | 0.259mg | 4.916mg |
![]() |
Селен | 8.6µg |
![]() |
|
Витамин B1 | 0.083mg | 0.763mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.139mg |
![]() |
Витамин B3 | 2.063mg | 0.961mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.135mg | 1.349mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.115mg | 0.119mg |
![]() |
Витамин K | 0.8µg |
![]() |
|
Витамин B9 | 16µg | 56µg |
![]() |
Холин | 13.4mg |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 0.093g | 1.217g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 2.178g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 2.535g |
![]() |
Триптофан | 0.038mg | 0.234mg |
![]() |
Треонин | 0.077mg | 0.575mg |
![]() |
Изолейцин | 0.083mg | 0.694mg |
![]() |
Лейцин | 0.154mg | 1.284mg |
![]() |
Лизин | 0.084mg | 0.701mg |
![]() |
Метионин | 0.043mg | 0.312mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.127mg | 0.895mg |
![]() |
Валин | 0.111mg | 0.937mg |
![]() |
Гистидин | 0.051mg | 0.405mg |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%

30%

Итоговая оценка минералов
24%

154%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.124g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Овёс посевной дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах