Сравнить продукты Ячмень и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
1
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +704.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +390.9% |
Содержит больше КалийКалий | +361.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.9% |
Содержит больше МедьМедь | +496.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +384.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +868.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1798.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +819.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +899.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит больше ВодаВода | +737% |
Содержит больше БелкиБелки | +647.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1468.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +514.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.214 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3721.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1084.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 123kcal | 389kcal | |
Белки | 2.26g | 16.89g | |
Жиры | 0.44g | 6.9g | |
24.42g | 55.67g | ||
Углеводы | 28.22g | 66.27g | |
Магний | 22mg | 177mg | |
Кальций | 11mg | 54mg | |
Калий | 93mg | 429mg | |
Железо | 1.33mg | 4.72mg | |
Сахар | 0.28g | ||
Клетчатка | 3.8g | 10.6g | |
Медь | 0.105mg | 0.626mg | |
Цинк | 0.82mg | 3.97mg | |
Фосфор | 54mg | 523mg | |
Натрий | 3mg | 2mg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Марганец | 0.259mg | 4.916mg | |
Селен | 8.6µg | ||
Витамин B1 | 0.083mg | 0.763mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.139mg | |
Витамин B3 | 2.063mg | 0.961mg | |
Витамин B5 | 0.135mg | 1.349mg | |
Витамин B6 | 0.115mg | 0.119mg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Витамин B9 | 16µg | 56µg | |
Холин | 13.4mg | ||
Насыщенные жиры | 0.093g | 1.217g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 2.178g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 2.535g | |
Триптофан | 0.038mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.077mg | 0.575mg | |
Изолейцин | 0.083mg | 0.694mg | |
Лейцин | 0.154mg | 1.284mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.701mg | |
Метионин | 0.043mg | 0.312mg | |
Фенилаланин | 0.127mg | 0.895mg | |
Валин | 0.111mg | 0.937mg | |
Гистидин | 0.051mg | 0.405mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
30%
Итоговая оценка минералов
24%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.124g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах