Сравнить продукты Ячмень и Салат Эскарол (эскариоль)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +561.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +618.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26871.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +511.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26387.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +387.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +819.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +367.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.214 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 123kcal | 19kcal |
|
| Белки | 2.26g | 1.15g |
|
| Жиры | 0.44g | 0.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| 24.42g | 0.27g |
|
|
| Углеводы | 28.22g | 3.07g |
|
| Магний | 22mg | 13mg |
|
| Кальций | 11mg | 46mg |
|
| Калий | 93mg | 245mg |
|
| Железо | 1.33mg | 0.72mg |
|
| Сахар | 0.28g | 0.23g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.8g |
|
| Медь | 0.105mg | 0.087mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.69mg |
|
| Фосфор | 54mg | 22mg |
|
| Натрий | 3mg | 19mg |
|
| Витамин A | 7IU | 1888IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 94µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.4mg |
|
| Марганец | 0.259mg | 0.385mg |
|
| Селен | 8.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.062mg | |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.312mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.016mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 211.9µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 78µg |
|
| Холин | 13.4mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.093g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 0.081g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.077mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.083mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.154mg | 0.09mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.043mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.111mg | 0.058mg |
|
| Гистидин | 0.051mg | 0.021mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
63%
Итоговая оценка минералов
24%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салат Эскарол (эскариоль) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салат Эскарол (эскариоль) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салат Эскарол (эскариоль) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Салат Эскарол (эскариоль) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салат Эскарол (эскариоль) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах