Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты 100 grand bar и Брецель

Сравнить

Инфографика

100 grand bar vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +181.5%
Содержит больше МедьМедь +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1247.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.8%
Содержит больше МарганецМарганец +490.1%
Содержит больше СеленСелен +76%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +121.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +631%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2561.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3220%
Содержит больше ХолинХолин +19.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient 100 grand bar Брецель DV% diff.
Железо 0.34mg 4.58mg 53%
Насыщенные жиры 11.9g 0.391g 52%
Натрий 203mg 1240mg 45%
Витамин B9 5µg 166µg 40%
Марганец 0.172mg 1.015mg 37%
Витамин B3 0.198mg 5.27mg 32%
Витамин B1 0.058mg 0.424mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Жиры 19.33g 2.93g 25%
Витамин B2 0.119mg 0.332mg 16%
Белки 2.5g 10.04g 15%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 0.727g 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Клетчатка 1g 3.4g 10%
Фосфор 86mg 128mg 6%
Кальций 76mg 27mg 5%
Витамин B6 0.016mg 0.074mg 4%
Калорийность 468kcal 384kcal 4%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Селен 2.5µg 4.4µg 3%
Медь 0.185mg 0.156mg 3%
Углеводы 70.97g 80.39g 3%
Витамин K 6.2µg 2.8µg 3%
Витамин B5 0.182mg 0.322mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин C 0.7mg 2.1mg 2%
Калий 163mg 223mg 2%
Магний 25mg 29mg 1%
Холин 24.6mg 29.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.388g 1.291g 1%
Чистые углеводы 69.97g 76.99g N/A
Сахар 51.9g 2.21g N/A
Цинк 0.99mg 1.04mg 0%
Витамин E 0.42mg 0.47mg 0%
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 71% 6%
Белки: 2.5 г
Жиры: 19.33 г
Углеводы: 70.97 г
Вода: 6.1 г
Другое: 1.1 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +559.7%
Содержит больше ВодаВода +94.9%
Содержит больше БелкиБелки +301.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +219.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 31% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.388 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +730.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.291g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.