Сравнить продукты Abalone и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1361.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +612.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +536.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +519% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +763.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1240% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +131.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +653.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1739.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 99kcal |
|
| Белки | 19.63g | 15.18g |
|
| Жиры | 6.78g | 0.9g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| 11.05g | 6.85g |
|
|
| Углеводы | 11.05g | 6.85g |
|
| Холестерин | 94mg | 30mg |
|
| Магний | 56mg | 43mg |
|
| Кальций | 37mg | 9mg |
|
| Калий | 284mg | 112mg |
|
| Железо | 3.8mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 217mg | 282mg |
|
| Натрий | 591mg | 143mg |
|
| Витамин A | 5IU | 67IU |
|
| Витамин A | 2µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Марганец | 0.07mg | 0.011mg |
|
| Селен | 51.8µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.646g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.443g |
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 0.854mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 1.386mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 1.433mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.595mg |
|
| Валин | 0.86mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.378mg | 0.35mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.157g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
19%
Итоговая оценка минералов
78%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 448mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.455g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах