Сравнить продукты Abalone и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +176% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2720% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1384.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.646 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.741 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 150kcal |
|
| Белки | 19.63g | 24.81g |
|
| Жиры | 6.78g | 4.86g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 1.2mg |
|
| 11.05g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.05g | 0g |
|
| Холестерин | 94mg | 63mg |
|
| Магний | 56mg | 33mg |
|
| Кальций | 37mg | 31mg |
|
| Калий | 284mg | 458mg |
|
| Железо | 3.8mg | 1.41mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.141mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.88mg |
|
| Фосфор | 217mg | 244mg |
|
| Натрий | 591mg | 71mg |
|
| Витамин A | 5IU | 141IU |
|
| Витамин A | 2µg | 42µg |
|
| Марганец | 0.07mg | 0.022mg |
|
| Селен | 51.8µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 6.3mg |
|
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.88mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.49mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 0.25µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.646g | 1.431g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 1.382g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.917g |
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 1.088mg |
|
| Изолейцин | 0.854mg | 1.143mg |
|
| Лейцин | 1.386mg | 2.016mg |
|
| Лизин | 1.433mg | 2.278mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.968mg |
|
| Валин | 0.86mg | 1.278mg |
|
| Гистидин | 0.378mg | 0.73mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.18g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
29%
Итоговая оценка минералов
78%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 520mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.215g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах