Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Abalone и Scup

Сравнить

Инфографика

Abalone vs Scup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 11% 25% 143% 76% 26% 93% 77% 9.1% 283%
Scup
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Содержит больше МагнийМагний +93.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458.8%
Содержит больше МедьМедь +250.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.2%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +37.8%
Содержит больше КалийКалий +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~237mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0.67% 0% 0% 55% 30% 36% 172% 35% 86% 0% 11% 0%
Scup
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +231.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +134.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.122mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Abalone Scup DV% diff.
Витамин B5 2.87mg 0.865mg 40%
Железо 3.8mg 0.68mg 39%
Витамин B12 0.69µg 1.62µg 39%
Натрий 591mg 54mg 23%
Витамин B3 1.9mg 4.994mg 19%
Медь 0.228mg 0.065mg 18%
Витамин B6 0.15mg 0.346mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.676g 11%
Холестерин 94mg 67mg 9%
Селен 51.8µg 46.8µg 9%
Белки 19.63g 24.21g 9%
Витамин B1 0.22mg 0.127mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.741g 7%
Насыщенные жиры 1.646g 7%
Магний 56mg 29mg 6%
Жиры 6.78g 3.5g 5%
Углеводы 11.05g 0g 4%
Цинк 0.95mg 0.62mg 3%
Фосфор 217mg 237mg 3%
Витамин A 2µg 31µg 3%
Калорийность 189kcal 135kcal 3%
Калий 284mg 368mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.122mg 1%
Витамин B9 14µg 17µg 1%
Марганец 0.07mg 0.045mg 1%
Кальций 37mg 51mg 1%
Чистые углеводы 11.05g 0g N/A
Триптофан 0.224mg 0.271mg 0%
Треонин 0.838mg 1.061mg 0%
Изолейцин 0.854mg 1.115mg 0%
Лейцин 1.386mg 1.967mg 0%
Лизин 1.433mg 2.223mg 0%
Метионин 0.441mg 0.716mg 0%
Фенилаланин 0.715mg 0.945mg 0%
Валин 0.86mg 1.247mg 0%
Гистидин 0.378mg 0.713mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.054g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.046g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 7% 11% 60% 2%
Белки: 19.63 г
Жиры: 6.78 г
Углеводы: 11.05 г
Вода: 60.1 г
Другое: 2.44 г
Scup
3
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +58.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Abalone - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174213/nutrients
  2. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.