Сравнить продукты Abalone и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+146.8%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Селен
+219.8%
Содержит
больше
Кальций
+178.4%
Содержит
больше
Калий
+58.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Цинк
+109.5%
Содержит
больше
Медь
+68.9%
Содержит
больше
Марганец
+1181.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Содержит
больше
Железо
+146.8%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Селен
+219.8%
Содержит
больше
Кальций
+178.4%
Содержит
больше
Калий
+58.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Цинк
+109.5%
Содержит
больше
Медь
+68.9%
Содержит
больше
Марганец
+1181.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин C
+80%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1060%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Содержит
больше
Витамин C
+80%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1060%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+653.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+378.4%
Содержит
больше
Белки
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+22.7%
Содержит
больше
Жиры
+653.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+378.4%
Содержит
больше
Белки
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+22.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1727.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+432.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1727.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+432.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.05g | 0g | ||
Белки | 19.63g | 24.87g | |
Жиры | 6.78g | 0.9g | |
Углеводы | 11.05g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 114kcal | |
Кальций | 37mg | 103mg | |
Железо | 3.8mg | 1.54mg | |
Магний | 56mg | 38mg | |
Фосфор | 217mg | 231mg | |
Калий | 284mg | 449mg | |
Натрий | 591mg | 103mg | |
Цинк | 0.95mg | 1.99mg | |
Медь | 0.228mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.897mg | |
Селен | 51.8µg | 16.2µg | |
Витамин A | 5IU | 58IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 17µg | |
Витамин C | 1.8mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.22mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 1.9mg | 1.462mg | |
Витамин B5 | 2.87mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0.69µg | 2.31µg | |
Триптофан | 0.224mg | 0.279mg | |
Треонин | 0.838mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 0.854mg | 1.146mg | |
Лейцин | 1.386mg | 2.022mg | |
Лизин | 1.433mg | 2.284mg | |
Метионин | 0.441mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 0.715mg | 0.971mg | |
Валин | 0.86mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.378mg | 0.732mg | |
Холестерин | 94mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 1.646g | 0.178g | |
0.092g | |||
0.054g | 0.047g | ||
0.046g | 0.042g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 0.15g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
39%
Итоговая оценка минералов
78%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 488mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sunfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.468g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах