Сравнить продукты Abalone и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +702.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +617.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +322.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.646 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.741 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1381.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 97kcal |
|
| Белки | 19.63g | 19.35g |
|
| Жиры | 6.78g | 1.54g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 7.6mg |
|
| 11.05g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.05g | 0g |
|
| Холестерин | 94mg | 53mg |
|
| Магний | 56mg | 63mg |
|
| Кальций | 37mg | 59mg |
|
| Калий | 284mg | 262mg |
|
| Железо | 3.8mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.228mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 217mg | 280mg |
|
| Натрий | 591mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 5IU | 29IU |
|
| Витамин A | 2µg | 9µg |
|
| Марганец | 0.07mg | 0.04mg |
|
| Селен | 51.8µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 11.5µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.646g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 0.854mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.386mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 1.433mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.817mg |
|
| Валин | 0.86mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.378mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
125%
Итоговая оценка минералов
78%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.513g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Abalone содержит меньше вещества Натрий (Разница - 481mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах