Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Изюм

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +413%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +840%
Содержит больше МедьМедь +269.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +818.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +72839.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Изюм DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 2.3mg 1861%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.086mg 0.318mg 26%
Углеводы 7.69g 79.18g 24%
Железо 0.2mg 1.88mg 21%
Калий 146mg 749mg 18%
Калорийность 32kcal 299kcal 13%
Витамин B6 0.009mg 0.174mg 13%
Марганец 0.299mg 13%
Фосфор 11mg 101mg 13%
Клетчатка 1.1g 3.7g 10%
Витамин B1 0.02mg 0.106mg 7%
Витамин B2 0.06mg 0.125mg 5%
Белки 0.4g 3.07g 5%
Кальций 12mg 50mg 4%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Витамин B5 0.309mg 0.095mg 4%
Магний 18mg 32mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.766mg 2%
Цинк 0.1mg 0.22mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Жиры 0.3g 0.46g 0%
Чистые углеводы 6.59g 75.48g N/A
Сахар 59.19g N/A
Натрий 7mg 11mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +492.4%
Содержит больше БелкиБелки +667.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +929.6%
Содержит больше ДругоеДругое +830%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.