Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Персик

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25318.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Персик DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 6.6mg 1857%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B3 0.4mg 0.806mg 3%
Витамин B5 0.309mg 0.153mg 3%
Витамин B9 14µg 4µg 3%
Марганец 0.061mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.031mg 2%
Витамин A 38µg 16µg 2%
Медь 0.086mg 0.068mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Магний 18mg 9mg 2%
Клетчатка 1.1g 1.5g 2%
Железо 0.2mg 0.25mg 1%
Калий 146mg 190mg 1%
Цинк 0.1mg 0.17mg 1%
Фосфор 11mg 20mg 1%
Витамин B6 0.009mg 0.025mg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Углеводы 7.69g 9.54g 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Белки 0.4g 0.91g 1%
Холин 6.1mg 1%
Калорийность 32kcal 39kcal 0%
Жиры 0.3g 0.25g 0%
Чистые углеводы 6.59g 8.04g N/A
Сахар 8.39g N/A
Натрий 7mg 0mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.024mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.086g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +115%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.086g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.