Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +1308.3%
Содержит больше КалийКалий +193.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +430%
Содержит больше МедьМедь +31.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +454.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +293.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +471.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +744.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 426mg 1391%
Клетчатка 1.1g 24.1g 92%
Марганец 1.02mg 44%
Витамин E 5.84mg 39%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин A 38µg 217µg 20%
Кальций 12mg 169mg 16%
Магний 18mg 69mg 12%
Железо 0.2mg 1.06mg 11%
Витамин B5 0.309mg 0.8mg 10%
Углеводы 7.69g 38.22g 10%
Калий 146mg 429mg 8%
Витамин B2 0.06mg 0.166mg 8%
Калорийность 32kcal 162kcal 7%
Фосфор 11mg 61mg 7%
Витамин B3 0.4mg 1.3mg 6%
Витамин B6 0.009mg 0.076mg 5%
Медь 0.086mg 0.113mg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Белки 0.4g 1.6g 2%
Холин 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Селен 0.6µg 1%
Цинк 0.1mg 0.25mg 1%
Жиры 0.3g 0.34g 0%
Чистые углеводы 6.59g 14.12g N/A
Сахар 2.58g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.016mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +55.8%
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +397%
Содержит больше ДругоеДругое +490%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.