Сравнить продукты Желуди и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +335.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +556.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +36% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +66% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +511.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +864.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Витамин B2 | 0.118mg | 1.138mg | 78% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Фосфор | 79mg | 481mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.596g | 12.329g | 52% |
| Магний | 62mg | 270mg | 50% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Медь | 0.621mg | 1.031mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 15.109g | 31.551g | 41% |
| Жиры | 23.86g | 49.93g | 40% |
| Железо | 0.79mg | 3.71mg | 37% |
| Марганец | 1.337mg | 2.179mg | 37% |
| Белки | 6.15g | 21.15g | 30% |
| Витамин B6 | 0.528mg | 0.137mg | 30% |
| Цинк | 0.51mg | 3.12mg | 24% |
| Кальций | 41mg | 269mg | 23% |
| Витамин B3 | 1.827mg | 3.618mg | 11% |
| Витамин B9 | 87µg | 44µg | 11% |
| Калорийность | 387kcal | 579kcal | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.205mg | 8% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Углеводы | 40.75g | 21.55g | 6% |
| Калий | 539mg | 733mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.471mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.102g | 3.802g | 3% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 629kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 40.75g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 0mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.236mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.489mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.103mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.269mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.345mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +532.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.3% |
