Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +7600%
Содержит больше КальцийКальций +3189.5%
Содержит больше КалийКалий +18650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5250%
Содержит больше МедьМедь +2552.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +850.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7313.8%
Содержит больше СеленСелен +3600%
Одинаковое количество вещества Натрий ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2169.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +765.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Железо 21.4mg 0.4mg 263%
Марганец 4.3mg 0.058mg 184%
Магний 770mg 10mg 181%
Витамин B9 580µg 5µg 144%
Медь 0.61mg 0.023mg 65%
Кальций 625mg 19mg 61%
Витамин B5 3.018mg 0.133mg 58%
Цинк 5.8mg 0.61mg 47%
Витамин E 5mg 33%
Калий 1125mg 6mg 33%
Углеводы 80.88g 3g 26%
Витамин B6 0.303mg 0.035mg 21%
Витамин K 24.4µg 20%
Клетчатка 7.7g 2.9g 19%
Калорийность 306kcal 13kcal 15%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Селен 7.4µg 0.2µg 13%
Холин 63.3mg 12%
Белки 6.21g 0.4g 12%
Витамин B2 0.222mg 0.11mg 9%
Фосфор 52mg 19mg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.04mg 3%
Витамин B3 0.202mg 0.4mg 1%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 73.18g 0.1g N/A
Сахар 2.97g N/A
Натрий 102mg 111mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.087g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1452.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2596%
Содержит больше ДругоеДругое +1210%
Содержит больше ВодаВода +1007.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.