Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +3750%
Содержит больше КальцийКальций +1353.5%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2957.1%
Содержит больше МедьМедь +771.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1657.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2621.5%
Содержит больше СеленСелен +957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1288.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +757.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7150%
Содержит больше ХолинХолин +603.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Сельдерей корневой DV% diff.
Железо 21.4mg 0.7mg 259%
Марганец 4.3mg 0.158mg 180%
Магний 770mg 20mg 179%
Витамин B9 580µg 8µg 143%
Медь 0.61mg 0.07mg 60%
Кальций 625mg 43mg 58%
Витамин B5 3.018mg 0.352mg 53%
Цинк 5.8mg 0.33mg 50%
Витамин E 5mg 0.36mg 31%
Калий 1125mg 300mg 24%
Клетчатка 7.7g 1.8g 24%
Углеводы 80.88g 9.2g 24%
Витамин K 24.4µg 41µg 14%
Калорийность 306kcal 42kcal 13%
Витамин B2 0.222mg 0.06mg 12%
Селен 7.4µg 0.7µg 12%
Витамин B6 0.303mg 0.165mg 11%
Холин 63.3mg 9mg 10%
Фосфор 52mg 115mg 9%
Белки 6.21g 1.5g 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B1 0.01mg 0.05mg 3%
Витамин B3 0.202mg 0.7mg 3%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 73.18g 7.4g N/A
Сахар 2.97g 1.6g N/A
Натрий 102mg 100mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.079g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.148g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +314%
Содержит больше УглеводыУглеводы +779.1%
Содержит больше ДругоеДругое +293%
Содержит больше ВодаВода +913.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.