Сравнить продукты Alfalfa seeds и Borage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+32.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+360%
Содержит
больше
Медь
+20.8%
Содержит
больше
Кальций
+190.6%
Содержит
больше
Железо
+243.8%
Содержит
больше
Магний
+92.6%
Содержит
больше
Калий
+494.9%
Содержит
больше
Марганец
+85.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+32.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+360%
Содержит
больше
Медь
+20.8%
Содержит
больше
Кальций
+190.6%
Содержит
больше
Железо
+243.8%
Содержит
больше
Магний
+92.6%
Содержит
больше
Калий
+494.9%
Содержит
больше
Марганец
+85.6%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1273.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2609.7%
Содержит
больше
Витамин C
+326.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1273.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2609.7%
Содержит
больше
Витамин C
+326.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+121.7%
Содержит
больше
Углеводы
+45.7%
Содержит
больше
Другое
+260%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Белки
+121.7%
Содержит
больше
Углеводы
+45.7%
Содержит
больше
Другое
+260%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+276.8%
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.409 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+276.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.2g | 3.06g |
|
|
| Белки | 3.99g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.7g |
|
| Углеводы | 2.1g | 3.06g |
|
| Калорийность | 23kcal | 21kcal |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.2g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g |
|
|
| Кальций | 32mg | 93mg |
|
| Железо | 0.96mg | 3.3mg |
|
| Магний | 27mg | 52mg |
|
| Фосфор | 70mg | 53mg |
|
| Калий | 79mg | 470mg |
|
| Натрий | 6mg | 80mg |
|
| Цинк | 0.92mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.188mg | 0.349mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 155IU | 4200IU |
|
| Витамин A, RAE | 8µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Витамин C | 8.2mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.481mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.563mg | 0.041mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 13µg |
|
| Витамин K | 30.5µg |
|
|
| Треонин | 0.134mg |
|
|
| Изолейцин | 0.143mg |
|
|
| Лейцин | 0.267mg |
|
|
| Лизин | 0.214mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.211g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
39%
Итоговая оценка минералов
21%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах