Сравнить продукты Семена люцерны и Pine nuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +829.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +655.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476% |
| Содержит больше МедьМедь | +743.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +601.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +721.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4581.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +925% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +434.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +812.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +287.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +3971.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9808.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +522.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +545% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
34.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33407.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8230.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.45 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +71.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 673kcal |
|
| Белки | 3.99g | 13.69g |
|
| Жиры | 0.69g | 68.37g |
|
| Витамин C | 8.2mg | 0.8mg |
|
| 0.2g | 9.38g |
|
|
| Углеводы | 2.1g | 13.08g |
|
| Магний | 27mg | 251mg |
|
| Кальций | 32mg | 16mg |
|
| Калий | 79mg | 597mg |
|
| Железо | 0.96mg | 5.53mg |
|
| Сахар | 0.2g | 3.59g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 3.7g |
|
| Медь | 0.157mg | 1.324mg |
|
| Цинк | 0.92mg | 6.45mg |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фосфор | 70mg | 575mg |
|
| Натрий | 6mg | 2mg |
|
| Витамин A | 155IU | 29IU |
|
| Витамин A, RAE | 8µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 9.33mg |
|
| Марганец | 0.188mg | 8.802mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 0.481mg | 4.387mg |
|
| Витамин B5 | 0.563mg | 0.313mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.094mg |
|
| Витамин K | 30.5µg | 53.9µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 34µg |
|
| Холин | 14.4mg | 55.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 4.899g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 18.764g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 34.071g |
|
| Триптофан | 0.107mg |
|
|
| Треонин | 0.134mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.143mg | 0.542mg |
|
| Лейцин | 0.267mg | 0.991mg |
|
| Лизин | 0.214mg | 0.54mg |
|
| Метионин | 0.259mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.524mg |
|
|
| Валин | 0.145mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.341mg |
|
|
| Фруктоза | 0.12g | 0.07g |
|
| 0.112g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
50%
Итоговая оценка минералов
21%
246%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена люцерны содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена люцерны содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах