Сравнить продукты Семена люцерны и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +748.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +265.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +477.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +551.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +985.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5066.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +435.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1502.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +935.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +261.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +4362.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +402.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7718.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +902.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +620% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50771.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3472.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 23kcal | 607kcal |
|
| Белки | 3.99g | 20.04g |
|
| Жиры | 0.69g | 53.95g |
|
| Витамин C | 8.2mg | 0.5mg |
|
| 0.2g | 14.05g |
|
|
| Углеводы | 2.1g | 21.05g |
|
| Магний | 27mg | 229mg |
|
| Кальций | 32mg | 117mg |
|
| Калий | 79mg | 632mg |
|
| Железо | 0.96mg | 2.61mg |
|
| Сахар | 0.2g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 7g |
|
| Медь | 0.157mg | 0.907mg |
|
| Цинк | 0.92mg | 3.36mg |
|
| Крахмал | 4.2g |
|
|
| Фосфор | 70mg | 456mg |
|
| Натрий | 6mg | 5mg |
|
| Витамин A | 155IU | 3IU |
|
| Витамин A | 8µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 7.82mg |
|
| Марганец | 0.188mg | 2.04mg |
|
| Селен | 0.6µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.196mg |
|
| Витамин B3 | 0.481mg | 7.709mg |
|
| Витамин B5 | 0.563mg | 1.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.352mg |
|
| Витамин K | 30.5µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 83µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.055g |
|
| Холин | 14.4mg | 52mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 8.711g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 28.488g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 14.612g |
|
| Триптофан | 0.22mg |
|
|
| Треонин | 0.134mg | 0.703mg |
|
| Изолейцин | 0.143mg | 0.826mg |
|
| Лейцин | 0.267mg | 1.656mg |
|
| Лизин | 0.214mg | 0.782mg |
|
| Метионин | 0.283mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.182mg |
|
|
| Валин | 0.145mg | 1.001mg |
|
| Гистидин | 0.572mg |
|
|
| Фруктоза | 0.12g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
50%
Итоговая оценка минералов
21%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена люцерны содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена люцерны содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.642g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена люцерны ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена люцерны дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)