Семена люцерны или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +424.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +660% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +105.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 30.5µg | 62.8µg | 27% |
| Калий | 79mg | 414mg | 10% |
| Медь | 0.157mg | 0.066mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.563mg | 0.232mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.032mg | 7% |
| Цинк | 0.92mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.01mg | 6% |
| Белки | 3.99g | 1.24g | 6% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.1g | 5% |
| Витамин A | 8µg | 48µg | 4% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин C | 8.2mg | 12mg | 4% |
| Железо | 0.96mg | 0.73mg | 3% |
| Фосфор | 70mg | 50mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 0.169g | 2% |
| Магний | 27mg | 17mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 49mg | 2% |
| Натрий | 6mg | 52mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 27µg | 2% |
| Углеводы | 2.1g | 7.3g | 2% |
| Витамин B3 | 0.481mg | 0.64mg | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.2g | 1% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.047mg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 31kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 3.93g | N/A |
| Марганец | 0.188mg | 0.191mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 14.4mg | 13.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.09g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.068g | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лейцин | 0.267mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +221.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.4% |
