Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cheese sauce и Pesto

Сравнить

Инфографика

Cheese sauce vs Pesto infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Pesto
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1026.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~273mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 12% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Pesto
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 93% 145% 0% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +737.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +664.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.717mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 61% 4% 10%
Белки: 7.68 г
Жиры: 18.33 г
Углеводы: 60.52 г
Вода: 3.78 г
Другое: 9.69 г
Pesto
3
10% 38% 10% 39% 4%
Белки: 9.83 г
Жиры: 37.6 г
Углеводы: 10.09 г
Вода: 38.98 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.8%
Содержит больше ДругоеДругое +176.9%
Содержит больше БелкиБелки +28%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.1%
Содержит больше ВодаВода +931.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 42% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.868 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.983 г
Pesto
3
20% 62% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 22.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.546 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese sauce Pesto
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese sauce Pesto Мнение
Калорийность 438kcal 418kcal Cheese sauce
Белки 7.68g 9.83g Pesto
Жиры 18.33g 37.6g Pesto
Витамин C 0.9mg 0mg Cheese sauce
59.52g 8.29g Cheese sauce
Углеводы 60.52g 10.09g Cheese sauce
Холестерин 23mg Pesto
Магний 36mg 47mg Pesto
Кальций 204mg 306mg Pesto
Калий 428mg 560mg Pesto
Железо 0.5mg 0.57mg Pesto
Сахар 10.26g 6.33g Pesto
Клетчатка 1g 1.8g Pesto
Медь 0.085mg 0.08mg Cheese sauce
Цинк 1.11mg 1.33mg Pesto
Крахмал 2.2g Pesto
Фосфор 283mg 273mg Cheese sauce
Натрий 3202mg 603mg Pesto
Витамин A 202IU 1544IU Pesto
Витамин A, RAE 56µg 77µg Pesto
Витамин E 7.27mg Pesto
Марганец 0.052mg 0.586mg Pesto
Витамин B1 0.211mg 0.17mg Cheese sauce
Витамин B2 0.678mg 0.717mg Pesto
Витамин B3 2.399mg 0.523mg Cheese sauce
Витамин B5 1.499mg 1.7mg Pesto
Витамин B6 0.182mg 0.133mg Cheese sauce
Витамин B12 0.46µg Cheese sauce
Витамин K 151.1µg Pesto
Витамин B9 134µg 16µg Cheese sauce
Транс-жиры 0.398g Cheese sauce
Насыщенные жиры 8.44g 7.07g Pesto
Мононенасыщенные жиры 6.868g 22.155g Pesto
Полиненасыщенные жиры 0.983g 6.546g Pesto
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g Pesto
1.268g Pesto
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g Pesto
0.002g Pesto
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.058g Pesto
0.007g Pesto
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g Pesto
Омега 6 - линолевая кислота 4.783g Pesto

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese sauce Pesto
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Cheese sauce
75%
Pesto
Итоговая оценка минералов
75%
Cheese sauce
53%
Pesto

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pesto
Pesto содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pesto
Pesto содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pesto
Pesto содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pesto
Pesto содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pesto
Продукт Pesto более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients
  2. Pesto - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.