Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сырный соус и Pesto

Сравнить

Инфографика

Сырный соус vs Pesto infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Pesto
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1026.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~273mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 19% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Pesto
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 145% 0% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +737.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.717mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сырный соус Pesto DV% diff.
Витамин K 151.1µg 126%
Натрий 3202mg 603mg 113%
Витамин E 7.27mg 48%
Мононенасыщенные жиры 6.868g 22.155g 38%
Полиненасыщенные жиры 0.983g 6.546g 37%
Витамин B9 134µg 16µg 30%
Жиры 18.33g 37.6g 30%
Марганец 0.052mg 0.586mg 23%
Витамин B12 0.46µg 19%
Углеводы 60.52g 10.09g 17%
Витамин B3 2.399mg 0.523mg 12%
Кальций 204mg 306mg 10%
Холестерин 23mg 8%
Насыщенные жиры 8.44g 7.07g 6%
Витамин B5 1.499mg 1.7mg 4%
Калий 428mg 560mg 4%
Витамин B6 0.182mg 0.133mg 4%
Белки 7.68g 9.83g 4%
Магний 36mg 47mg 3%
Витамин B1 0.211mg 0.17mg 3%
Витамин B2 0.678mg 0.717mg 3%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Цинк 1.11mg 1.33mg 2%
Витамин A 56µg 77µg 2%
Калорийность 438kcal 418kcal 1%
Фосфор 283mg 273mg 1%
Крахмал 2.2g 1%
Медь 0.085mg 0.08mg 1%
Железо 0.5mg 0.57mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.52g 8.29g N/A
Сахар 10.26g 6.33g N/A
Транс-жиры 0.398g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
1.268g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.058g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.783g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 61% 4% 10%
Белки: 7.68 г
Жиры: 18.33 г
Углеводы: 60.52 г
Вода: 3.78 г
Другое: 9.69 г
Pesto
3
10% 38% 10% 39% 4%
Белки: 9.83 г
Жиры: 37.6 г
Углеводы: 10.09 г
Вода: 38.98 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.8%
Содержит больше ДругоеДругое +176.9%
Содержит больше БелкиБелки +28%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.1%
Содержит больше ВодаВода +931.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 42% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.868 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.983 г
Pesto
3
20% 62% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 22.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.546 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сырный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients
  2. Pesto - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.