Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Alfredo sauce и Spaghetti sauce

Сравнить

Инфографика

Alfredo sauce vs Spaghetti sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +2235%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +609.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1560%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 20% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 36% 37% 2% 10%
Белки: 15.32 г
Жиры: 36.35 г
Углеводы: 36.52 г
Вода: 2.05 г
Другое: 9.76 г
9% 87% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +1176.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3938.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +319.8%
Содержит больше ДругоеДругое +364.8%
Содержит больше ВодаВода +4148.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 39% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.669 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.61 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.162 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6409%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1588.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfredo sauce Spaghetti sauce
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfredo sauce Spaghetti sauce Мнение
Калорийность 535kcal 48kcal Alfredo sauce
Белки 15.32g 1.2g Alfredo sauce
Жиры 36.35g 0.9g Alfredo sauce
Витамин C 0mg 3.9mg Spaghetti sauce
34.52g 8.7g Alfredo sauce
Углеводы 36.52g 8.7g Alfredo sauce
Холестерин 56mg 0mg Spaghetti sauce
Магний 32mg 13mg Alfredo sauce
Кальций 467mg 20mg Alfredo sauce
Калий 254mg 292mg Spaghetti sauce
Железо 0.94mg 0.9mg Alfredo sauce
Сахар 5.4g 4.7g Spaghetti sauce
Клетчатка 2g Alfredo sauce
Медь 0.064mg Alfredo sauce
Цинк 1.49mg 0.21mg Alfredo sauce
Фосфор 415mg 25mg Alfredo sauce
Натрий 2590mg 590mg Spaghetti sauce
Витамин A 213IU 335IU Spaghetti sauce
Витамин A 54µg 17µg Alfredo sauce
Витамин E 1.84mg Alfredo sauce
Марганец 0.056mg Alfredo sauce
Селен 9.3µg Alfredo sauce
Витамин B1 0.156mg 0.03mg Alfredo sauce
Витамин B2 0.054mg 0.12mg Spaghetti sauce
Витамин B3 2.07mg 0.73mg Alfredo sauce
Витамин B5 1.044mg Alfredo sauce
Витамин B6 0.134mg 0.06mg Alfredo sauce
Витамин B12 0.38µg 0µg Alfredo sauce
Витамин K 6.2µg Alfredo sauce
Витамин B9 4µg Alfredo sauce
Насыщенные жиры 13.18g 0.162g Spaghetti sauce
Мононенасыщенные жиры 13.669g 0.21g Alfredo sauce
Полиненасыщенные жиры 8.61g 0.51g Alfredo sauce
Фруктоза 1.8g Spaghetti sauce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfredo sauce Spaghetti sauce
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Alfredo sauce
7%
Spaghetti sauce
Итоговая оценка минералов
86%
Alfredo sauce
17%
Spaghetti sauce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spaghetti sauce
Spaghetti sauce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spaghetti sauce
Spaghetti sauce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spaghetti sauce
Spaghetti sauce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2000mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spaghetti sauce
Spaghetti sauce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfredo sauce
Гликемический индекс продукта Alfredo sauce ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Alfredo sauce
Продукт Alfredo sauce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Alfredo sauce
Продукт Alfredo sauce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfredo sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.