Сравнить продукты Almond paste и Watermelon seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +218.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +296.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +355% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +591.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
27.74 г
Углеводы:
47.81 г
Вода:
14.08 г
Другое:
1.37 г
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +178.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +214.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.629 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.821 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 458kcal | 557kcal |
|
| Белки | 9g | 28.33g |
|
| Жиры | 27.74g | 47.37g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 43.01g | 15.31g |
|
|
| Углеводы | 47.81g | 15.31g |
|
| Магний | 130mg | 515mg |
|
| Кальций | 172mg | 54mg |
|
| Калий | 314mg | 648mg |
|
| Железо | 1.6mg | 7.28mg |
|
| Сахар | 36.25g |
|
|
| Клетчатка | 4.8g |
|
|
| Медь | 0.454mg | 0.686mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 10.24mg |
|
| Фосфор | 258mg | 755mg |
|
| Натрий | 9mg | 99mg |
|
| Витамин E | 13.54mg |
|
|
| Марганец | 0.856mg | 1.614mg |
|
| Селен | 4.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.414mg | 0.145mg |
|
| Витамин B3 | 1.422mg | 3.55mg |
|
| Витамин B5 | 0.113mg | 0.346mg |
|
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.089mg |
|
| Витамин B9 | 73µg | 58µg |
|
| Холин | 28.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.629g | 9.779g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.012g | 7.407g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.821g | 28.094g |
|
| Триптофан | 0.39mg |
|
|
| Треонин | 1.112mg |
|
|
| Изолейцин | 1.342mg |
|
|
| Лейцин | 2.149mg |
|
|
| Лизин | 0.887mg |
|
|
| Метионин | 0.834mg |
|
|
| Фенилаланин | 2.031mg |
|
|
| Валин | 1.556mg |
|
|
| Гистидин | 0.775mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
18%
Итоговая оценка минералов
67%
177%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Watermelon seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Almond paste содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Almond paste содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах