Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Amaranth leaves
  5. Compare
  6. Amaranth leaves vs. Burdock root

Сравнить продукты Amaranth leaves и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Amaranth leaves vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Amaranth leaves
Amaranth leaves
8
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +424.4%
Содержит больше Железо +190%
Содержит больше Магний +44.7%
Содержит больше Калий +98.4%
Содержит больше Цинк +172.7%
Содержит больше Медь +110.4%
Содержит больше Марганец +281.5%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51
Amaranth leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 65% 87% 40% 22% 54% 3% 25% 54% 116% 5%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +424.4%
Содержит больше Железо +190%
Содержит больше Магний +44.7%
Содержит больше Калий +98.4%
Содержит больше Цинк +172.7%
Содержит больше Медь +110.4%
Содержит больше Марганец +281.5%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 51

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Amaranth leaves
Amaranth leaves
7
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1343.3%
Содержит больше Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2 +426.7%
Содержит больше Витамин B3 +119.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +269.6%
Содержит больше Витамин K +71150%
Содержит больше Витамин B5 +401.6%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Amaranth leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 145% 7% 37% 13% 4% 45% 64% 0% 2850%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1343.3%
Содержит больше Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2 +426.7%
Содержит больше Витамин B3 +119.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +269.6%
Содержит больше Витамин K +71150%
Содержит больше Витамин B5 +401.6%
Содержит больше Витамин B6 +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Amaranth leaves
Amaranth leaves
4
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +60.8%
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Вода +14.5%
Содержит больше Другое +68.5%
Содержит больше Углеводы +331.3%
Amaranth leaves
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +60.8%
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Вода +14.5%
Содержит больше Другое +68.5%
Содержит больше Углеводы +331.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Amaranth leaves
Amaranth leaves
2
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.5%
Amaranth leaves
29% 24% 47%
Насыщенные жиры: 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: 0.076 г
Полиненасыщенные жиры: 0.147 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Amaranth leaves Burdock root
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Amaranth leaves Burdock root Мнение
4.02g 14.04g Burdock root
Белки 2.46g 1.53g Amaranth leaves
Жиры 0.33g 0.15g Amaranth leaves
Углеводы 4.02g 17.34g Burdock root
Калорийность 23kcal 72kcal Burdock root
Сахар 2.9g Amaranth leaves
Клетчатка 3.3g Burdock root
Кальций 215mg 41mg Amaranth leaves
Железо 2.32mg 0.8mg Amaranth leaves
Магний 55mg 38mg Amaranth leaves
Фосфор 50mg 51mg Burdock root
Калий 611mg 308mg Amaranth leaves
Натрий 20mg 5mg Burdock root
Цинк 0.9mg 0.33mg Amaranth leaves
Медь 0.162mg 0.077mg Amaranth leaves
Марганец 0.885mg 0.232mg Amaranth leaves
Селен 0.9µg 0.7µg Amaranth leaves
Витамин A 2917IU 0IU Amaranth leaves
Витамин A, RAE 146µg 0µg Amaranth leaves
Витамин E 0.38mg Burdock root
Витамин C 43.3mg 3mg Amaranth leaves
Витамин B1 0.027mg 0.01mg Amaranth leaves
Витамин B2 0.158mg 0.03mg Amaranth leaves
Витамин B3 0.658mg 0.3mg Amaranth leaves
Витамин B5 0.064mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.192mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 85µg 23µg Amaranth leaves
Витамин K 1140µg 1.6µg Amaranth leaves
Триптофан 0.031mg 0.006mg Amaranth leaves
Треонин 0.099mg 0.026mg Amaranth leaves
Изолейцин 0.119mg 0.03mg Amaranth leaves
Лейцин 0.195mg 0.032mg Amaranth leaves
Лизин 0.127mg 0.067mg Amaranth leaves
Метионин 0.036mg 0.009mg Amaranth leaves
Фенилаланин 0.133mg 0.033mg Amaranth leaves
Валин 0.137mg 0.033mg Amaranth leaves
Гистидин 0.052mg 0.031mg Amaranth leaves
Насыщенные жиры 0.091g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.076g 0.037g Amaranth leaves
Полиненасыщенные жиры 0.147g 0.059g Amaranth leaves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Amaranth leaves Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Kale raw
Kale raw
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
Amaranth leaves
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
47%
Amaranth leaves
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Amaranth leaves
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Amaranth leaves
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Amaranth leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.