Сравнить продукты Листья амаранта и Эдамамэ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +241.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +113% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +609.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +873.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4169.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +517.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +265.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
| Содержит больше БелкиБелки | +384.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1475.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1586.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1366.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1140µg | 26.7µg | 928% |
| Витамин B9 | 85µg | 311µg | 57% |
| Витамин C | 43.3mg | 6.1mg | 41% |
| Клетчатка | 5.2g | 21% | |
| Медь | 0.162mg | 0.345mg | 20% |
| Белки | 2.46g | 11.91g | 19% |
| Фосфор | 50mg | 169mg | 17% |
| Витамин A | 146µg | 15µg | 15% |
| Кальций | 215mg | 63mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.2mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 2.156g | 13% |
| Холин | 56.3mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.192mg | 0.1mg | 7% |
| Жиры | 0.33g | 5.2g | 7% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.395mg | 7% |
| Марганец | 0.885mg | 1.024mg | 6% |
| Калий | 611mg | 436mg | 5% |
| Витамин E | 0.68mg | 5% | |
| Калорийность | 23kcal | 121kcal | 5% |
| Цинк | 0.9mg | 1.37mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 1.282g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.62g | 2% |
| Витамин B3 | 0.658mg | 0.915mg | 2% |
| Углеводы | 4.02g | 8.91g | 2% |
| Магний | 55mg | 64mg | 2% |
| Натрий | 20mg | 6mg | 1% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Железо | 2.32mg | 2.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.02g | 3.71g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.155mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.126mg | 0% |
| Треонин | 0.099mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.119mg | 0.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.745mg | 0% |
| Лизин | 0.127mg | 0.745mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.141mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.488mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.324mg | 0% |
| Гистидин | 0.052mg | 0.267mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
247%
40%
Итоговая оценка минералов
47%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдамамэ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья амаранта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья амаранта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.529g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах